一昨日あたりから急に肩甲骨周りの凝り固まったモノがほぐれたような感覚になったんです。
家を出てから帰るまでがちょうど1時間くらいの距離。
鏡拭かなきゃ！
これは
と思い夫にチェックしてもらいました。
「うゎぉ！肩甲骨出てきた！スゲー！」
きた！成果きたっ！
先月末にチェックしてもらった時には「まだまだや」と言われたのに、数日経った昨日は「スゲー」に。
この、ある時急に「アレ？」ってなるのが楽しい。
目に見える変化はほんまに励みになるなぁ
さて、夫の人間ドックの結果が送られてきました。
ずっと何年もアルコールを控えるように言われてたいた夫ですが、仕事後のビールは辞められない。せめて家ではと糖質ゼロのグリーンのやつを飲んでいました。
私は買わないからね、自分で箱で買ってきちゃうのね。私が冷蔵庫に入れないでいると自分で入れちゃうのね。
私は飲むのは好きだけど飲まないでも平気だから。
グリーンの偽物ビール美味しくないし。あったかいお茶のが好き。
盆明けすぐだった事もあり、こりゃマズいと思ったのか 検査1週間前からグリーンのやつもストップ(笑)
トクホのお茶とか買ってきたりして(笑)
あんまりトクホ信用しちゃダメだよ〜。普通のお茶淹れるのに。って言いながら迎えた人間ドック。
あ、私これでも仕事柄、ダイエット関係や健康食品については学んでいたので口だけは偉そうに言います。
自分の体の事は分かっていながらもゴニョゴニョ…なんですけど。
だかしかーし！今回は確実に脂肪肝を言い渡されてしまいました。
病気になられちゃ困るから、私の運動不足解消の為に付き合ってもらう口実でウォーキングを始めました。
あべのハルカスを眺めながらのウォーキング
遠くに光ってる街並みが折り返し地点
家を出てから帰るまでがちょうど1時間くらいの距離。
折り返しまで行ってしまえば嫌でも進まなきゃ帰れないので早く帰りたければ速歩きになります
冬場は次男もここを走っていたりもする丁度いいコースです。
初日は次男もウォーキングに付き合ってくれました。
彼は余裕があるので腿上げしたり、スキップしたり。
ランニングして戻ってきたり。
ってか、一生喋ってた。うるさい(笑)
ふだん動いてるからと、必要ないと思っていた夫も足が程よく疲れているのを感じていました。
初日は長く感じた距離ですが、2日目は早く感じました。うるさい次男が居なかったからかな(笑)
習慣化出来ればいいなぁ。ウォーキングデート
ウォーキング後、汗だくの私。
