みんなで運動♪

先日やった、9ステップ実践会

 

まずは、会場の準備をしながら、

子ども達を遊ばせて、

 

まずは、ウォーミングアップから

今日は、無限健康、運動編なので、

運動目標を立てた後は、早速、実践♪

ストレッチから

動いたら、

また考える
 

 

考えたら、シェアして、

さらに深める

そして、最後に、

HIITの実践

 

 

結構、キツイ

3歳の息子も、

いつの間にか真似してた