<p class="editor">今週は三日坊主をテーマにして記事を書いていきました。</p>
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<p class="editor">以下の通りです</p>
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<p class="editor">月曜日は、<a href="https://dreamschs.com/blog/detail/20210906164255/">三日坊主の原因</a></p>
<p class="editor">火曜日は、<a href="https://dreamschs.com/blog/detail/20210907105219/">三日坊主の仕組み</a></p>
<p class="editor">水曜日は、<a href="https://dreamschs.com/blog/detail/20210908155502/">三日坊主を習慣化するやり方</a></p>
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<p class="editor">昨日、三日坊主を習慣化するやり方では、脳の<strong><span style="color:#3498db;">【馴化（じゅんか）】</span></strong>というマンネリ化する特性を利用して、あまり好きではないことを続けることで、好きでないという感情をマンネリ化させ、習慣化させるというやり方を説明しました。</p>
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<p class="editor">ただ、これだと、好きで始めたものは習慣化ができない、という結論に向かいそうです。</p>
<p class="editor">でも、人によっては、好きで始めたものを習慣化している人もいますよね。</p>
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<p class="editor">ということは、<strong>【馴化じゅんか）】に逆らう特性、性質が存在するはず</strong>なのです。</p>
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<p class="editor">逆らうは言いすぎですが、<strong>【馴化じゅんか）】とは違うやる気が長続きする神経</strong>があります。</p>
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<p class="editor">それが、<span style="font-size:20px;"><strong><span style="color:#3498db;">A10神経</span></strong></span>と呼ばれるものです。</p>
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<p class="editor">上で書いた通り、この神経はやる気を長続きさせる働きをしてくれます。</p>
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<p class="editor">でも、いつでも、この神経が働くわけではありません。</p>
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<p class="editor"><strong>この神経はある特殊な状況でのみ働く</strong>のです。</p>
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<p class="editor">その特殊な状況とは？？</p>
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<p class="editor"><span style="font-size:20px;"><strong><span style="color:#3498db;">達成感を味わった瞬間</span></strong></span>です。</p>
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<p class="editor"><strong>行動する→達成感を味わう→A10神経が働く→やる気が長続き</strong></p>
<p class="editor">やがて習慣へと変わるという流れです。</p>
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<p class="editor">ここで私たちがすべきことは、</p>
<p class="editor"><strong><span style="color:#3498db;">①行動をする</span></strong></p>
<p class="editor"><strong><span style="color:#3498db;">②行動を終えたら、達成感を味わう</span></strong></p>
<p class="editor">この２つです。</p>
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<p class="editor">達成感を味わう方法はいろいろありますね。</p>
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<p class="editor">自分の行動をたたえて拍手するのもいいですね。</p>
<p class="editor">または、ガッツポーズするのもいいですね。</p>
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<p class="editor">ぜひ、トライして、A10神経に働いてもらいましょう</p>