<p class="editor">本日は、昨日の記事、三日坊主の仕組みを利用して、習慣化する方法について考えてみましょう</p>
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<p class="editor"><strong>三日坊主の仕組み</strong>は、簡単に言えば</p>
<p class="editor">脳の<span style="color:#3498db;"><strong>【馴化（じゅんか）】</strong></span>という特性のためでした。</p>
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<p class="editor">以下の通りでした。</p>
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<p class="editor"><strong>好きで始めた→馴化→慣れた→好きな気持ちが減った</strong></p>
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<p class="editor">という仕組みです。</p>
<p class="editor">詳細は、<a href="https://dreamschs.com/blog/detail/20210907105219/">昨日の記事</a>をごらんください。</p>
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<p class="editor">さて、脳の特性が原因なので、</p>
<p class="editor">このままでは三日坊主を克服できそうもありませんね。</p>
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<p class="editor">このようなサイクルの問題は、<strong>どこか変える箇所を探します</strong>。</p>
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<p class="editor">たとえば、「慣れた」を「新鮮」とするなど</p>
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<p class="editor">では、見ていきましょう</p>
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<p class="editor">馴化、これは脳の特性なのでどうにもなりません。</p>
<p class="editor">慣れた、これは馴化は慣れるようにする働きなので変えられません。</p>
<p class="editor">好きな気持ちが減った、これはなんとかなりそうかもしれません。</p>
<p class="editor">そう！じつは、どうにかなるのです。</p>
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<p class="editor">でも、ここでお話する内容ではないので、明日お話しますね。</p>
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<p class="editor">話を戻します。</p>
<p class="editor">では、何なら変えられるのか？</p>
<p class="editor">それは、好きで始めた、です。</p>
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<p class="editor">何言ってるの？好きでないのに始めないでしょう？</p>
<p class="editor">そう思うのも当然ですが、</p>
<p class="editor">好きでないのに始めたことありませんか？</p>
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<p class="editor">中には好きな人もいるかもしれませんが、たとえば、「歯磨き」</p>
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<p class="editor">私の場合、子どもの頃好きになれませんでしたね。</p>
<p class="editor">でも、今でも毎食後歯磨きしています。つまり、習慣になったわけです。</p>
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<p class="editor">馴化で説明するとこのようになります。</p>
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<p class="editor"><span style="color:#3498db;"><span style="font-size:20px;"><strong>嫌いで始めた→馴化→嫌いに慣れた→続けるようになった</strong></span></span></p>
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<p class="editor">ですから、<span style="font-size:20px;"><strong><span style="color:#3498db;">嫌いでもやらないといけないものは、習慣化するチャンス</span></strong></span>！</p>
<p class="editor">もし、今勉強が嫌いな人、伸びしろしかありませんよ</p>
<p class="editor">ぜひ、始めてみてください。</p>
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<p class="editor">でも、始める前に<a href="https://dreamschs.com/blog/detail/20210609170228/">こちらの記事</a>を読んでくださいね。</p>
<p class="editor"><strong>勉強があまり好きではない子が継続するためのヒント</strong>が書いてあります。</p>
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<p class="editor">明日は、上でも書きましたが</p>
<p class="editor">好きで始めたことが習慣化する方法について書きます！</p>
<p class="editor">お楽しみに</p>