22歳で体重９９．７ｋｇあった私も53歳になりました。
今朝（2021年1月27日AM7:00）の体重は、６４．８ｋｇ
なんと約３５ｋｇのダイエット成功を勝ち取りました！
その極意を少しずつ配信します。
1つ目のカギは、なりたい自分をしっかり描くこと
なんとなくダイエット始めている方いらっしゃいませんか？
「正月太りしたから」
「おなかヤバイ」
「服がきつくなった」
どれもダイエットする最適な理由です。
でも、全部ネガティブではありませんか？
ネガティブではいいエネルギーは流れません。
まずポジティブなエネルギーを流すためにも「なりたい自分」をしっかり描きましょう
2つ目のカギは、体重が増えても継続すること
体重が減るとうれしいですよね
でも、増えたら・・・
しかも3日も連続で・・・
あなたはどうします？
私なら、「そりゃあ増えることもあるさ」で片づけます。
きっと、どのダイエット法も痩せるはずです。
でも、数回の失敗で手放してしまうから
結果的に「ダイエットに失敗した～」となるのです
少しの体重増には、鈍感になり継続させましょう
最後、3つ目のカギは、
脳の仕組みを理解することです。
脳には「安定化志向」という性質があります。
この性質をしっかり理解しないと
すぐにリバウンドするダメダイエットになってしまいます。
このことをしっかり解説したダイエットが
「潜在意識ダイエット」
ガリガリになりすぎて、母親に止められたダイエットです
今では、ちゃんとした栄養の知識もあるので
いい感じに脂肪を落としています。
「潜在意識ダイエット」
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