【100文字エッセイ】閃きが起こるようになるかもしれない瞑想〜毎朝約40分行っている私のやり方〜

両目を閉じ、心臓に意識を向け、お好みで心臓に両手を当て、深呼吸を約4回。

【100文字エッセイ】閃きが起こるようになるかもしれない瞑想〜毎朝約40分行っている私のやり方から〜

閃きが起こるようになるかもしれない瞑想〜毎朝約40分行っている私のやり方〜 【100文字エッセイ】20.[セルフメンテナンス]｜天野マユミ丨散文詩人丨文化財めぐりと素敵な日々メンバーシップ

https://note.com/dreams2009/n/n0b4366a36ea7