サプリメント～マルチビタミンのせい？～

寒いですね！

昨日は大雪で、
今朝も雪が残っているから寒いです。

水道の水も冷たいです。

冬眠したい気分です。

さて、
今日はまたサプリメントについてです。

今月15日、

つまり1週間前に、
5年ほど飲み続けたマルチビタミンをやめました。

メンタリストDaiGoさんのYouTube動画で、
マルチビタミンにも入っている
ビタミンB6とビタミンB12が肺癌のリスクを上げると
紹介されていたからです。

よくよく考えてみると、
我が家では毎日、

野菜のぬか漬けをたくさん食べているので、
いらないかなと思いました。

やめてみると、

確かに、
大丈夫みたい。

マルチビタミンをやめても、
特に体調が悪くなった感じはありません。

それより、
良い変化がありました。

毎食前、
良い感じでお腹がすきます。

食事が美味しいです。

それと、
これが大きいのですが、
夜に眠くなり、
よく眠れます。

今思うと、

夜に元気すぎました。

え？

ということは、
何と、
お金を払って、
肺癌になるリスクを上げ、
不眠症になっていたということ？

メンタリストDaiGoさんによると、
睡眠時間が4時間以下で、
ぐっと老化が進むそうです。

マルチビタミンを飲むことで寿命を縮めていたとは！

若々しさを保つとか疲れにくくするとか、
逆の目的だったのに。

まだどうなるかわかりませんが、
今のところの目立つ変化でした。

サプリメントについては今後どうするか考え中で、
今、
情報を仕入れているところです。

真由美