エクササイズ～左肩痛2～

昨日から、
ちょっと大きめな左肩痛。

いつも痛いわけではなくて、
ある角度にすると痛みます。

昨日と今日は
腹筋と開脚以外のエクササイズを休み、
たいてい左側を下にして横向きで寝るところを
仰向けに寝るなど対処してみたのですが、
昨日より悪化したような…。

痛い時には腕全体に痛みが広がっています。

2日続けてエクササイズの多くを休んだせいか、
体が冷えぎみです。

昨日は久しぶりにエクササイズを休めて
嬉しい気持ちもありましたが、
今日はもう動かしたくなっています。

痛くない、
動かし放題の日々って有り難いなぁと
改めて思います。

早く治りますように。

真由美