風邪をひいて微熱があったので、
2日間筋トレを休みました。
開脚ストレッチと
背中握手と
朝晩のヨガだけは行っていました。
筋トレを2日間休んだのは、
筋トレを行うようになって初めて。
ちょっと怠け心も出てきたし、
体も太ってしまったのではないか、
筋トレをきつく感じるのではないかと
不安もあったのですが。
意外なことに！
体重が大幅に減って、
いつもの筋トレもスムーズ。
斜め懸垂をラクラクできました。
よく、
筋トレを行う時には適度に休みを入れると、
痩せて、
筋肉もつきやすくなると聴きますが、
本当ですね。
さらに気持ちの面でも、
2日間の休みで、
むしろリフレッシュした感じ。
毎日同じ場所を鍛えるのではなくて、
毎日違う場所を鍛えて、
休める場所をつくるといいのかもしれないですね。
良い状態で筋トレ再開。
また、
コツコツ頑張ります。
真由美
2日間筋トレを休みました。
開脚ストレッチと
背中握手と
朝晩のヨガだけは行っていました。
筋トレを2日間休んだのは、
筋トレを行うようになって初めて。
ちょっと怠け心も出てきたし、
体も太ってしまったのではないか、
筋トレをきつく感じるのではないかと
不安もあったのですが。
意外なことに！
体重が大幅に減って、
いつもの筋トレもスムーズ。
斜め懸垂をラクラクできました。
よく、
筋トレを行う時には適度に休みを入れると、
痩せて、
筋肉もつきやすくなると聴きますが、
本当ですね。
さらに気持ちの面でも、
2日間の休みで、
むしろリフレッシュした感じ。
毎日同じ場所を鍛えるのではなくて、
毎日違う場所を鍛えて、
休める場所をつくるといいのかもしれないですね。
良い状態で筋トレ再開。
また、
コツコツ頑張ります。
真由美