眠りにくい日々が続いて「安眠ヨガ」、
昼間も眠い日々が続いて「目覚めのヨガ」、
自律神経を整えるヨガを両方行うようになって、
5日ばかり好転反応のような症状がありました。
ヨガを行うと好転反応があることがあるようですから、
突然の不調を好転反応と解釈したのですが。
自律神経が乱れがちなお年頃ですからね。
理由もわからず涙が出て気持ちがふさいだり、
何となく長時間眠かったりしました。
めげずに、
毎日朝晩のヨガと筋トレを続けていたら、
状態が良くなってきました。
入眠がスムーズになり、
よく眠れ、
朝の筋トレも行いやすくなりました。
このまま続けたら、
さらに良くなるでしょう。
好転反応と気づくまでは、
どうしたものかと思いました。
もう大丈夫。
何もかも良い方向に向かっています。
真由美
昼間も眠い日々が続いて「目覚めのヨガ」、
自律神経を整えるヨガを両方行うようになって、
5日ばかり好転反応のような症状がありました。
ヨガを行うと好転反応があることがあるようですから、
突然の不調を好転反応と解釈したのですが。
自律神経が乱れがちなお年頃ですからね。
理由もわからず涙が出て気持ちがふさいだり、
何となく長時間眠かったりしました。
めげずに、
毎日朝晩のヨガと筋トレを続けていたら、
状態が良くなってきました。
入眠がスムーズになり、
よく眠れ、
朝の筋トレも行いやすくなりました。
このまま続けたら、
さらに良くなるでしょう。
好転反応と気づくまでは、
どうしたものかと思いました。
もう大丈夫。
何もかも良い方向に向かっています。
真由美