背中握手のためのストレッチをした後に
背中握手を試みて、
左右ともに指先がついたので、
背中握手の型だけでも毎日やろうと決めてから、
一日。
一昨日、
利き手の右手が上になる背中握手をできました！
古傷のある左側の背中が大きく動く、
左手が上になる背中握手も指先がつきました。
ついに、
やったぁ！
そして、
昨日もできました。
利き手のほうは背中握手をして30、
数を数えました。
もっと数えられそうでした。
古傷のあるほうも
指先が重なるくらいにできました。
背中がほぐれて気持ち良いと感じるくらいで、
背中握手を試みて、
左右ともに指先がついたので、
背中握手の型だけでも毎日やろうと決めてから、
一日。
一昨日、
利き手の右手が上になる背中握手をできました！
古傷のある左側の背中が大きく動く、
左手が上になる背中握手も指先がつきました。
ついに、
やったぁ！
そして、
昨日もできました。
利き手のほうは背中握手をして30、
数を数えました。
もっと数えられそうでした。
古傷のあるほうも
指先が重なるくらいにできました。
背中がほぐれて気持ち良いと感じるくらいで、
痛みもありませんでした。
背中握手のストレッチを始めてから7ヶ月。
最後の1ヶ月はストレッチをお休みして、
やったのは懸垂器具を使ったぶら下がり運動でした。
とうとう、
背中握手をできるようになりました。
古傷のある左側も、
もう少し。
夢みたい、
嬉しい。
まだ、
ストレッチやヨガの動きの後でないと、
うまく背中握手できないので、
いつでもどこでもできるように、
頑張りたいと思います。
勿論、
左右ともしっかり手を握れるように。
どんどんできることが増えて、
楽しい毎日です。
筋トレって素晴らしい。
真由美
背中握手のストレッチを始めてから7ヶ月。
最後の1ヶ月はストレッチをお休みして、
やったのは懸垂器具を使ったぶら下がり運動でした。
とうとう、
背中握手をできるようになりました。
古傷のある左側も、
もう少し。
夢みたい、
嬉しい。
まだ、
ストレッチやヨガの動きの後でないと、
うまく背中握手できないので、
いつでもどこでもできるように、
頑張りたいと思います。
勿論、
左右ともしっかり手を握れるように。
どんどんできることが増えて、
楽しい毎日です。
筋トレって素晴らしい。
真由美