恐怖…

本日、就寝前の体重







51.0




Σ（ﾟдﾟlll）



ま、マジすか⁉

にゃにヤバい…



思わす、言葉もまともに発せられないょ


本日、そんなに食べたわけじゃないのに。

51.0キロって…

そんなに脂肪がついてたんだね。

ほんとにヤバい‼

とりあえず、腹筋30回、腕立て40回してからでないと

怖くて眠れない。

恐怖だわ～


本日の夕飯、

お家で野菜炒めとご飯、キムチを食べました



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社内ランチ

朝の体重測定

50.0キロ



ふむふむ、おトイレに行った後だから、0.6キロ減ってるのかな。




さて。目標体重ですが。





目指せ‼47キロ台‼

美しBODYを目指しますわ



今朝は出勤ギリギリまで寝てたから、

朝ごはんは無し。

朝食食べないのって、良くないんだょね

健康的な食生活を心がけたいと思います。


そんな、本日のランチはこちら。

穂まれやの、鮭とチーズのおにぎり

コンビニスープ

穂まれやのおにぎりは好きだけど。

スープは味気ないですね

スープ容器の購入を検討したいと思います‼

野菜ジュースを飲んで終了なり。

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レコーディングダイエット

さて。何ダイエットをしようかと考えまして。

レコーディングダイエット

酵素ダイエット

運動

この3つを組み合わせていくぞょ‼



って、ことで。


とりあえず、本日のレコーディング。

お酒とよく合うガーリックトースト

堪らないッス♪(´ε｀ )

and 肉巻おにぎり

ラグビー観戦しながら食べました。

これが、本日のお昼ご飯かな。

ラグビー観戦中は、いつもはビールなんだけど、

ダイエット中なので、烏龍茶にしたょ。



そして、本日のディナー


リストランテ濱崎

今日は我慢してメインはひとつにしました。

ドリンクは、シャンパン1杯&ワイン3杯




これで何カロリーなんだろ～





就寝前の体重測定は…



50.6キロ



さて。おやすみなさい


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