読書好きな方は こちらも訪問してね ブクログの本棚にあります。
ミンネに新商品が並んでいますよ♪
65歳となって どんなに 若作りしても
いろいろ 気になることが出てきますよね。
私自身は 今思えば 60歳頃辺りから
メニエール病で一年は 身動き取れませんでした。
いつどこで 突然眩暈が起きるか分からず
一度 カフェで眩暈が起き 車の運転ができず
息子に来てもらって 助かったのですが。
これが運転をしていたらと思うと ざわっときました。
今も 左の耳鳴りが治らないのですが
上手に付き合っていっていますので
どうにか眩暈が起きずに暮らしています。
目眩というと
高血圧でも目眩に悩まされているようですね。
高血圧とは【参考URL】e-ヘルスネット（厚生労働省）
喫煙の人や過剰な飲酒の人だけが起きるものと思っていた高血圧なのですが
今は 生活習慣病にも影響があるということなんですよね。
亡き父も 高血圧の薬を飲んでいたのですが
周りの人は 仕事のストレスも関係していると言われました。
お医者様ではないので
お一人お一人 高血圧になってしまった理由は違うと思います。
食事 生活習慣病 飲酒 喫煙 色々原因はあるとおもうのですが
私の得意分野のアロマ部門で エッセンシャルオイルを伝えたいと思います。
ストレスを和らげて 鎮静作用のあるエッセンシャルオイル
そして 血圧を降下させるオイルをご紹介したいなと思います。
イランイラン
マジョラム
クラリセージ
ラベンダー
レモングラス
カモミールローマン
プチグレン
グレープフルーツ
エステル類の芳香成分が多く含まれています。
エステル類とは神経系の鎮静 鎮痛作用 抗炎症 血圧降下作用が 含まれています。。
この中から 自分の好きな香りを使ってクラフトを作ってください。
エッセンシャルオイルの良さは
いろんな芳香成分があるので
血圧降下作用のあるオイルでも
皮膚にも役に立ったり
抗炎症作用 抗菌作用の成分も備わっているところが魅力です。
その中のイランイランは濃厚な香りなので
滴数は少なめにしましょう。
私自身は
顔にローションに作ってミストのように使っています。
血圧は 高くないと思いますが
無意識に バランスをとっているのかもしれませんね。
上のオイルから ２〜３種類使って
スプレーを作ってみましょう。
おすすめは
イランイラン
ラベンダー
グレープフルーツ
意外に爽やかな香り。
無水エタノール か ウォッカ
精製水かミネラルウォーター
３０CC遮光瓶
５CC ウォッカ
２５CC 精製水またはミネラルウォーター
ぜひつくってみてくださいね
手首につけたりして 香りを楽しんでください・
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