ミラノ風西洋鍋

おい！おまえら、鍋やるときにスーパーで売ってる、袋に入った「～～鍋のつゆ」とか買ってるだろ？だっせえ～！！マジでウケるんですけど（画像）

もういい加減、スーパーの売り上げに貢献するのは止めろ！！　おまえらのような「食難民」のために俺様が、見た目も華やかでお洒落で美味しい鍋のレシピを教えてやる

それでは調理にとりかかるぞ！！

鍋にカットトマト缶１個入れる　水３カップ（６００ｃｃ）顆粒コンソメ大さじ１．５（好みで増減可）ローリエ１枚　酒大さじ１　みりん大さじ１　砂糖大さじ１　にんにくスライス１カケ　オリーブオイル　大さじ１　黒胡椒適量　を全て入れる（画像）これでスープが完成！！

あとはお好きな具財を入れて蓋をして煮るだけ、トマトの酸味を飛ばすために１５分～２０分程度煮るように。

えっ、火加減？　ばっきゃろー！！（訳　バカ野郎！！）どこまで、俺様におんぶに抱っこになりゃ気が済むんだよ！！　そんなのテメエで考えろ！！俺はおまえのお父さんじゃねえんだよ！！（画像）

火加減は強火だとつゆが飛んじゃうので、中火か弱火でいいと思います。

最後にとろけるチーズを好きなだけのせたら完成です（画像）

こんな感じです（画像）

ちなみに私が使った具財は　鳥のモモ肉　白菜　じゃがいも　ウインナー　しめじ　です。

鍋というとどうしても和風というイメージがあるけど、アレンジ次第では色々楽しめるのでお勧め

　

好きな男性を堕したい方は是非、食べさせてみてください。きっとその日の夜は・・・「寝かせてもらえませんよ

」

私がもし、この鍋を女性に食べさせてもらったら・・・（画像）

ここから先　「自主規制」

まあ、美味しいので是非作ってみてくださいね

　翌日の朝、残りで作るリゾットも最高です！！

胸肉のハニーマスタードソース

おい！おまえら、食欲の秋だからって好きな物を食いまくってないか？　すでに来年の夏に向けたおまえの自身の戦いは始まってるんだよ！！

毎年、六月頃になると私の勤務先に「夏までに腹筋をバキバキに割れるようになりたいんですよね」（画像）

「楽して痩せる方法ないですか？　食べたい物はガマン出来ないんですよぉ～」（画像）

なんてことを抜かすお客様がいらっしゃいますけど・・・　表向きは「じゃあ、一緒に頑張りましょうよ」と爽やかな笑顔で言ってますが、心の中では・・・おまえ射殺するぞ！！って思ってるなんて口に出して言えませんよぉ～

まあ、秋冬で体重増やしちゃうと落とすときに大変だから、美味しくてヘルシーな食材をチョイスしながら食欲の秋を満喫していただきたいと思いますね。　ということで本日使うのは鳥の胸肉です

　胸肉は焼いても蒸してもパサパサになって、食べづらいんだけど、ある方法を使えば意外に柔らかくなるんですよ。

おまけに値段も１００グラム４５円で高たんぱく低脂肪。ねっ、良いことずくめでしょ

それではまず、ハニーマスタードソースから作って参ります。　粒マスタード大さじ２　ハチミツ大さじ１・５（お好みで増減可）　醤油大さじ１　酒大さじ１をボールに入れて、よく混ぜる（画像）

胸肉２枚を皮をとって、一口サイズに削ぎ切りにする（画像）

ボールに片栗粉大さじ３　酒大さじ１　卵の白身１個分を入れて丁寧に混ぜる。混ぜたら切った肉を入れてさらに混ぜる（画像）

別の鍋にお湯を沸かして、その中に肉を入れて１０秒茹でる（画像）

茹でたらすぐに引き揚げる（画像）

引き揚げた肉はオリーブオイルを敷いた、フライパンで焼く（画像）

ある程度、肉に火が通ったらハニーマスタードソースを入れて、弱火でさらに焼く。焦げないように注意してくださいね。

完成はこちらでございます（画像）

片栗粉でコーティングされているので、水分があまり逃げずにパサパサした食感がだいぶ緩和されるんですよ

全国の三流主婦（画像）の皆さん。勉強になったでしょ？

運動と食生活。そして何か目標があれば肉体改造やダイエットなんて簡単ですよ。えっ、私の目標ですか？　ｓｅｘｉｅｓｔ（セクシーの最上級）な体で海に行きたいからに決まってんじゃん！！　　by　３７歳

最近、朝晩は肌寒くなってきましたね。ということで次回、紹介するのは鍋です。これもかなりヤバイです

　乞うご期待

今日、職場に行くと昨日、サスケをみたんでしょうね。お客様１０名以上から「Ｔ久さん、サスケに出た方がいいよ」（画像）と言われちゃいましてね。

私も男ですからここで宣言します。これは決意表明です。皆さん応援してください！！

私はサスケに出場することを

宣言しません！！

出るわけねえじゃん！！興味がねえんだから！！　　まあ職業柄、運動神経や身体能力は高いんだけどね（自慢）

出場を勧めてくれた皆んなのことを愛してるぜ！！（画像）