2022/05/06の練習 体操

練習時間：２時間（９１H、４２回目）

1. 音階練習
2. エチュード：　ベルビギエ　1１番
   　　　　　　　　バリエ　１０番

５月６日の事

最近、姿勢が気になって。。。

意識して、立ってみてもそれを維持できないし。。。

もしかしたら　必要となる筋力が落ちてるのでは、と思って

検察してたら、良いの見つけました。

体操自体も超楽だし、これなら続けられそう。。。

【騙されたと思って】寝たまま２分！股関節ふにゃふにゃリンパ内臓洗浄で老廃物も流して勝手に中性脂肪・内臓脂肪減って坐骨神経痛・変形性股関節/膝関節症まで解消し脚まで痩せるセルフケア方法

話が長いので、まずは倍速で見て、内容を確認されるのがお勧めです

さて、姿勢を意識しながら練習

ひょうたん割りロングトーン、音階練習、エチュードさん達

いつものように練習。。。