マイクロダイエット☆サニーヘルス

お正月休みも終わって、皆さんいかがおすごしですか～
毎日寒いので、あたしは風邪をひいてしまってちょっとしんどい毎日です

お正月あたりは、忘年会、新年会などもあるしお休み中にゴロゴロしながら、たくさん食べてしまって
うわ～～～気づいたら●キロ太ってた　なんてこと多いですよね。
あたしもそういう経験すごく多いし、実際２キロ太ってしまって（笑）


そろそろきちんと戻さないとって思っています｡ﾟ(T^T)ﾟ｡



だけど、不健康になるのは絶対にいやなので、体にも良いダイエットを考えないとですね！
最近すご～く興味を持っているのが、マイクロダイエット (*ﾟｰﾟ*)

http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000002.000003417.html
有名人がやりました～とかテレビでもよく聞くので、名前は聞いたことあるんじゃないかな？
今は手島優ちゃんがイメージキャラクターだよ


あたし全然知らなかったんだけど、前は体重70キロもあったそうなの。。。んだって。
そんな優ちゃんは、1年で21キロの減量に成功しているのだものすごいよね

特設ページhttp://r.advg.jp/adptg_count/r?adptg_aid=5490&adptg_mid=1346&adptg_lid=82 で、
優ちゃんインタビュー動画が見れるよ～興味津々で見てみたよ（笑）

太っていたときは彼氏に「どすこい」って言われてたんだって想像出来ない。
でもね、痩せたら周囲の見方が変わって、すご～く毎日楽しいんだって～

あたしも太っちゃって、前に着ていた服が入らなかったとき、とっても悲しかったし。
逆にそれがストレスになってさらに太ったり
なにこの悪循環。。。って感じだったかな。。。

気になる部分もなくなったら、自分の好きな服が着られるし、コンプレックスも改善
優ちゃんの「人生バラ色」っていう気持ちはすごくわかるなぁ


無理なダイエットって、食べることを我慢しちゃう傾向があたしにはあって。
それがストレスになると、何をするにもしんどくなっちゃうから、失敗しやすいんだよね。リバウンドとか


ある程度の我慢って必要だけど、我慢しすぎない！
体に良い方法、ストレスをためない方法を考えないといけませんね
あたしの場合は、お尻とかお腹とか。太ると下半身にすぐ出ちゃうので、服がきつくなって気づきます。

だから、服を着てキツいと感じたら、気をつけないとだめ！って思うようにしているし。
でもね、たまにはいいじゃないっていう日を作って、ストレスをためないようにしているよ

マイクロダイエット でダイエットに成功した優ちゃんを見ていると、ガリガリでもないし、あのバストはすごいです！

あのバストは普通は無理だけど、今のバストを落とさずにいらないお肉をなくしたいよね。
それに健康的に痩せれるところがすごいと思います

スタイル維持にもとっても良さそうなので、マイクロダイエット をしてみたいです

マイクロダイエットは、カロリーの主な原因となる糖質や脂質を抑えて、 タンパク質やビタミン、ミネラルなど
体に必要な栄養素を効率よく補う「カロリーコントロール食品」

マイクロダイエット1食分には、1日に必要な栄養素の1/3以上が贅沢に詰まっているので、安心安全な
ダイエットが出来そうですよ～～～バランスにも徹底的にこだわっているそうです♪

みなさんも優ちゃんの秘話とか、情報も載っているので、見てみてね

マイクロダイエット

　　　

サニーヘルス様に紹介していただきました☆