こんばんは
acoです
今日もブログにお立ち寄り下さり
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昨日病院だったので
『エクオール』の事聞いてきました
私が買ったエクオールに
『薬を服用中の方や通院中の方は
医者に相談してから……』って
書いてあったので
しびれにいいって聞いたしと
先生に聞いてみたら
効かないよ
と1言
効く人もいるだろうけど……
じゃあサプリの代わりになるものを
って薬出してもらいました
もっと早く出してもらえばよかった
効いてくれるといいな
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次男弁当
焼き鳥卵焼きウインナーおくらトマト
焼き鳥
★
醤油大2、みりん大1
砂糖(ラカント)大½
☆
酒(糖質ゼロ)小1、塩コショウ少々
【鶏もも肉1枚、長ねぎ白い部分1本】
片栗粉少々
鶏もも肉は小さめの一口大に切り
☆と合わせもみこむ
長ねぎは3cmくらいの長さに切る
先に長ねぎをサッと焼き
取り出しておく
焼く寸前に鶏もも肉に片栗粉を
まぶし同じフライパンで焼く
焼き色がつき火が通ったら
余分な油をふきとり
★を入れからめる
豚肉のスタミナ照り焼き卵焼きウインナーちくわのわさマヨ焼きおくらトマト豚肉のスタミナ照り焼き
★
醤油大1.5
酒、砂糖(ラカント)……大1
生姜(チューブ)小1
にんにく(チューブ)小1
片栗粉小⅓
【豚肉(生姜焼き用)6枚】
ごま
塩コショウ少々
豚肉に軽く塩コショウをし
油を熱したフライパンで両面焼く
程よく焼き色がついたら1度取り出す
サッとフライパンの油を
ふきとり★を入れ(片栗粉が
入ってるので入れる前にかき混ぜる)
軽くフツフツとしてきたら
肉を戻し入れからめごまをふる
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スマホ酔わない程度に
見て時間つぶしてます
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下書きに下書きして
大した事書いてないのに
何日もかかったブログ
最近生活の時間配分と言うか
リズムが崩れがち……
体調もあまりよくなく……
若くないんだから
ちゃんと管理しなきゃね
…と考える今日この頃
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最後まで読んで下さり
ありがとうございました
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aco