おはようございます
acoです
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昨日は役員会➕若妻会でした
また(また?)肉食べて来ました
ダイエット話しながら
肉食らって来ましたww
いつ痩せる事が出来るんでしょう
わかってます
わかってますよ
わかってるから
私のお腹見ながらため息つくのは
やめて〜〜
あなた方も立派なお腹になってきたわよ
節約&ダイエット飯
……勉強しよ
✼••┈┈┈┈••✼❤️✼••┈┈┈┈••✼
ではでは
今日の次男弁当
です
鶏胸肉のミックスソース卵焼きウインナーれんこんのマヨチーズ焼きおくらトマト
鶏胸肉のミックスソース★
ケチャップ大3、醤油大1
砂糖小1、水50cc
☆
酒小1/2、塩コショウ
【鶏胸肉1枚】
片栗粉、パセリ適量
❶鶏胸肉はフォークで数ヶ所穴をあける
包丁の刃や背で叩きまくる
すじにそって切り分け
それぞれを更にたたいて一口大に切る
☆と合わせもみ込みしばらくおく
(私はここまで下処理冷凍保存してあります)
❷➀に片栗粉をまぶしフライパンに
並べ油を回し入れ火をつける
パチパチいって来たら中火にし両面焼く
❸ほどよく焼き色がついたら
フタをして2分蒸し焼きにする
余分な油をふきとり★を入れからめる
仕上げにパセリをふる
れんこんのマヨチーズ焼き【れんこん(水煮)1袋】
❶れんこんは熱湯から2分
下茹でし更に2分サッと炒める
❷耐熱容器に➀を並べマヨネーズ適量を
薄く塗り、チーズ適量をのせ
トースターで10分くらい焼く
チーズがいい感じになったら
こしょうをふる
✼••┈┈┈┈••✼❤️✼••┈┈┈┈••✼
私の晩ごはんは上にも書いたけど
肉でした
旦那と次男の晩ごはんは
旦那にお任せしたので
次男に写真撮っといてって
コソッと頼んでたのですが
〇〇映え1mmもしないので
写さなかった…………と
忘れたか撮る気なかったろ
そば飯だったそうです
洗い物もしてくれてて感謝²です
✼••┈┈┈┈••✼❤️✼••┈┈┈┈••✼
今日はマリモの日
マリモ、育ててみたい？
(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
あんまり……
昔はちょっと興味ありましたけどw
▼本日限定！ブログスタンプ
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aco
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