こんにちは
acoです
今日もブログにお立ち寄り下さり
ありがとうございます
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
いやぁ、胃に負担かけ過ぎたか
暴飲暴食がたたったか
急に調子悪くなって焦ったわ〜
長男が早番で2時に起こさないと
ならないから寝れないし
『頼むから落ち着いて
』って
』って真剣に神頼みしましたww
はい、思うだけじゃなく
ダイエット実践しろって
身体が言ってるって事と思って
頑張ります
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今日の次男弁当
豚こま肉団子ちくわのマヨ焼きウインナー卵焼き(たらこ)大葉チーズの餃子の皮焼きトマトかまぼこ
豚こま肉団子★
醤油、酒、砂糖……各大1
水小2
☆
酒小1、塩コショウ少々
【豚こま肉200g、チーズ1枚】
片栗粉適量
❶豚こま肉に☆を混ぜ
もみ込み10分おく
❷➀を6〜7等分に分け
1つひとつギュッと握って
団子にする
まとまりづらい時は微量の水を
手につけるとまとまりやすいです
❸➁に片栗粉をまぶし
フライパンに並べる
❹油を回し入れ火をつけ
パチパチいってきたら
中火にし全面焼く
❺程よく焼き色がついたら
フタをして2分蒸し焼きにする
❻余分な油をふきとり
★をからめる
❼火をとめチーズをのせ
フタをして余熱であたためる
昨日の晩ごはんです
3色丼
3色丼肉そぼろ
★
醤油、酒、水………各大3
砂糖大2、生姜(チューブ)3cm
【豚ひき肉300g】
小鍋にひき肉と★をいれ
かき混ぜながら火を通し
ポロポロになるまで加熱する
いり卵卵4個をときほぐし
バターをとかし炒める
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朝早かったし、寒いし
めちゃくちゃ眠い
ブログ書くのに2時間
かかっちゃった
(＊ρω-*) zzz
✼••┈┈┈┈••✼❤️✼••┈┈┈┈••✼
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