アフターパーティのご案内

9月23日日曜日のヨガイベントの後、会場近くで食事会兼交流会が開催致します！

●場所：La Vela (横浜インターコンチネンタルホテル２F)

●料理：40種類イタリアン料理バイキング

●ランチタイム：11：30～13：30

●料金：3,900円（40種類イタリアン料理とソフトドリンク）

●交通：みなとみたい駅から3分（イベント会場から近い）http://tabelog.com/kanagawa/A1401/A140103/14000626/

　参加者人数を確認したいので、ご希望の方が早めにMessageにてお知らせ頂ければありがたいです。もちろん、友人連れか食事会のみでの参加も大歓迎ですよ。宜しくお願いします！

　体が動かした後、ぜひ皆さんと歓談しながら、開放感に溢れる海の景色を勘能し、本格イタリア料理をお楽しみくださいませ！

Yoga Festa Yokohama 2012日本最大規模ヨガイベント

　来る9月21日から23日まで、横浜パシフィックにてヨガフェスタ2012が開催されます。ヨガフェスタとは、日本最大級の規模で開催するヨガイベントで、国内から始め、海外のヨガマスターの豪華な講師達を集まって、様々な流派のYOGAを楽しむというイベントです。

　広々とした横浜パシフィコにはイベントための三つのエリアが設けさせ、まず、レッスン会場には、様々なヨガクラスが受講できます。次に、ショーケースには、ヨガウェアやグッズの出展ブース、メインステージのパフォーマンスなどが楽しめます。最後、青空が心地よい野外会場には、お気軽に無料クラスも体験できます。

　幸運にも、今年は、私も自分のクラスが指導することになりました。下記詳細をご参考の上、ぜひご参加頂ければと思います。

　●日程：2012年9月23日（日曜日）9：00　～　10：30

　●講師プロフィール：中国湖南省出身。1999年来日、国立東京学芸大学院、お茶の水女子大学院人間文化研究科の舞踊行動表現専攻博士前期卒業。在学中、特別団員として劇団四季に採用され、卒業論文は参考文献として劇団四季に保管され,全国ツアーなど数多くの舞台に出演していた。日本にて、10年以上にわたるヨガ、ダンス（バレエ・ジャズ）指導経験を持ち,各流派のヨガ、ピラティス、ニューヨークバレエなど様々なエクササイズが精通していて、常にトレーニング方法及び食事療法、生理学にも研究している。現在、ダンス、ヨガを指導の傍ら、舞台活動、作品振付も手掛かっている。
　
　●講座内容：幅広いバックグラウンドを基に、独自に考案した新感覚なヨガでは、動きのアート性と伝統的なヨガ動きの精神性を融合させ、ゆっくり丁寧に動きながらも徐々に美しくかつ力強い身体を作り出す。ヨガが年齢、性別が関係なく万人のもので、難しく考えなく、ゆっくりと長い呼吸で動いていくことでインナーマッスルの強度を強め、確実に心身とともに、驚くほど変化することも実感できる。

　●ヨガフェスタ2012公式HP:　http://www.yogafest.jp/

　今の時季は、活動的な反面、不眠や食欲不振、されに猛烈な暑さとクーラーの気温差で自律神経も調節しづらくなります。そんな夏を快適に活動的に過ごすためには、ぜひマイヨガでリフレッシュしてくださいね。

MOVE just like nobody watching you!!

　ダンサーにとっては、身体が武器であることが過言ではありません。舞台で観る華やかさの裏に、日々地味な稽古があるように、健康かつ美的な身体が維持するのに、正確なトレーニング方法を積み重ねていくと、その答は必ず、体と心に現れてきます。

　ところで、プロのダンサーだけでなく、一般の人達はいざ、健康を心掛けた生活を送ろうと思っても、必要な正しい知識がなければ、実践できません。しかし、気にはなっていても、何も実行できていない人は多いことも事実です。意識の改革も必要になります。

　今まで、身体研究、健康管理、トレーニングなどを組み込んでいたライフスタイ...ルをぜひ皆さんと分かち合いたい一心で、今春からも定期的に下記のような各講座を開催することになりました。

　自分の体は生涯付き合っていくものです。そして、運動は男女老少と関係なく、万人のものです。誰でも参加できるという製作プロジェクトの主旨に基づいて講座内容を構成し、難しく考えることがなく、体にいいこと、心にいいことが原点となります。ぜひ仲間を誘って、奮って参加してくださいませ！

● 開催日時：

3月14日（水曜日） ① 19：00~20：00 Beauty Ballet

　　　　　　　　　　　　② 20：10~21：10 Oyasumi Yoga

3月20日（火曜日） ①17：15~18：30 Jazz Dance

　　　　　　　　　　　　②18：45~20：00 Oyasumi Yoga

3月28日（水曜日） ①19：00~20：00 Beauty Ballet 　

　　　　　　　　　　　　② 20：10~21：10 Oyasumi Yoga
　　　
● 講座内容：

①ビューティバレエ

　大人になってからでも、バレエのレッスンが始められます。基礎レッスンを正しく行っていけば、引き締まって美しい体に、立ち姿勢や動作、そしてしぐさも美しくなります。バレエに少しでも興味をお持ちの方はぜひ一方踏み出して、行動してください！

②ジャズダンス入門

　ジャスダンスは様々なジャンルの音楽でも踊れるスタイルが主流となっています。身体の鍛え方、リズム感の養う、感情表現の幅広さなど、ジャズダンスならではの魅力！ダンスに必要な体の使い方、柔軟性を高めるストレッチなどを中心とした基礎なエクササイズが行います。キレのいい音楽リズムに乗って、基本的なステップからコンビネーションまでスタイリッシューなジャズを格好良く踊って、楽しみましょう！

③ Oyasumi　Yoga

　一日終わりに適したリラックスのクラスです。ヨガの基礎知識を学び、呼吸法、ヨガPoseなど独自のメッソトを
組み入れたエクササイズを実践します。ゆったりとしたベースで身体を動かしながら行い、自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身とともに安定した状態に導きます。

● 場所：港区高輪区民センターの集会室（港区高輪1-16-25　高輪コミュニティーぷらざ内）

● 交通：地下鉄南北線・三田線,白金高輪駅下車：1番出口徒歩1分

● 参加料金：当日、集会室の受付にお支払いください

①ビューティバレエ　　　　1,800円　

②ジャズダンス入門　　　1,800円　

③Oyasumi　ヨガ　　　　　1,500円　

④２クラスPass 券　　　　3,000円

● 対象：年齢性別関係なく、どなたでもお気軽にご参加頂けます。

● お持ち物：　全クラスに共通な物は、上下動きやすい服装、靴下、タオル、お水です。Balletクラスはバレエシ
ューズか靴下、Jazzクラスはスニーカー、Yogaクラスはヨガマットとなります。

●注意事項：　施設の床がやや硬め、できればヨガマットが各自持参お願いします。どうしてもなければ、厚手のタオルでも用意頂けたらと思います。