こんばんは🌙😃❗
帯広は晴れてだけど風が強かったです😱
晴れていても気温は１０度台🐧
もう本格的に冬が始まりそうです😫
タイヤ交換いつしようかなと思う今日この頃。
６月くらいから継続的にやっていた筋トレですが
最近は日中も予定があり行けなかった高松。
この前、久しぶりに行って
そんな落ちてないべと思い
骨格筋率等を調べたりしてもらったら
これが前回
そして今回
下がっとる～😱
スタッフの方に聞いたら
体重は変わってないから
確実に脂肪が増えて筋肉減りましたね😅
とのこと。
サボり過ぎました😭
そんな自分に喝を入れるため
買いました。
プロテイン。
これから週２～３回ジム絶対行きます。
一緒に鍛えたいって方
ご連絡ください👍
一緒に鍛えてナイスマッチョになりましょう✨
そして夜はうちで筋トレ談義をしましょう❗
まじで頑張っていきます🎵
本日もお待ちしています❗
ではまた次回👍