気分転換

今日は習ってる

ミュージカル歌唱の

最終日でした

みんなポジションについて

自分の分担の部分を歌いながら

小芝居して

少しステップ踏んだり

楽しかった！

稽古場の裏では

桜が咲いて

冷たい雨に揺れていました

うーーん 週末 たのしみ！！！！

最近

花粉のせいかだるく

気持が落ち気味で

だらだら過ごしていましたが

春のせいか

花粉が少し収まったせいか

今日はめちゃくちゃ気分が良くなりました

ずっと 同じ気分なんじゃないか？

って

あせったりするけど

気分って

ささやかなきっかけで変わるのね

前も書いたんだけど

今練習してた歌が

民衆の歌で

歌詞↓↓

戦う者の歌が聞こえるか？

鼓動があのドラムと響き合えば

新たに熱い いのちが始まる

明日が来たとき

そうさ 明日が

歌詞ここまで↑↑

なんていうかな

そうだ

明日があるって

何があっても

明日は新しい

大丈夫

って思えたんだよね

自分を大切にするって

時には

嫌われたり

誰かを傷つけたり

勇気が要るけど

戦うって言うのは

大げさだけど

ブレずに

自分を大切に

自分の機嫌をとって行く

熱量 みたいのが

充填された感じでね

胸張って

希望を掲げて 朗らかに

歩いていくよ

今の 私が どんな 自分でも

私が 私を 大切にしないでどうすんだ！！

歌っていいね❤

気分転換になる

気分転換にいらっしゃい

無料グループカウンセリングを

開催しています

https://www.kokoro-ya.jp/counseling/counseling-open/

こちらから

申し込めます

Zoomでもリアルでも

のぞみんに会いに来てね❤

我慢して 穏便に済ますと こじれるよ

最近

どうしても

どうしても

うつうつ

ぐるぐるしてしまい

カウンセラーが

うつうつしてるの

ヤバい！！

そんな焦りもあり

なんとかせにゃ

なんとかせにゃ

と焦っている時があるました

苦しくなる原因は

言いたいことを

言っていないこと

自分を大切にできずに

穏便に済ますために

我慢することを

また

選ぼうとしてることだと

ぐるぐるするうちに

ハッキリして

自分を大切にするために

必要なことを

ちゃんと伝えないと

いけないことはわかったけど

（文句ではなく

感じてることや

要望を

知ってもらう

わかり合うため

相手の人を嫌いにならないための

努力）

バリ島風カフェ 発見！

いつもの出てくるやつ

そんなこと伝えても

わかってもらえないよ

なぜなら

私なんてどうでもいい人だから…

頑張って伝えて

怒られたり

冷たくされたらつらい

等々の

ブレーキに邪魔されて

悶々と過ごしていました

ひょんなこと

習いに行ってる

ミュージカル歌唱 で

歌うことになったのが

民衆の歌

明日のために

命を懸けて戦う民衆の歌

歌ううちに

泣けてきて

そうだ

私も

ちっぽけかもしれないけど

大切な自分のために

勇気を出そう

という気持になれて

それで

ダメになっても

その先にもちゃんと幸せが待っていると

信じることにした

人は

迷ってるとき

葛藤があるとき苦しいもので

抜け出したいと

願っていたら

ちゃんと抜け出すきっかけが

見つかるもので

勇気出せるものでさ

今までの

お得意パターン

我慢して穏便に済ませる

を選ばずに

自分を大切にする

勇気を出せた

アシスニャントさんは いつも自分中心❤

結果は…

自分の想定外

めちゃくちゃわかってもらえて

楽になった

もっと心が近く感じられるようになった

ふー勇気いった

怖かった

あー歌 習っててよかった❤

我慢して

穏便に済ませてるつもりで

わかり合えなくなって

誤解しあって

こじれたり

嫌いになったりしてるよねぇ

無料グループカウンセリングを

開催しています

https://www.kokoro-ya.jp/counseling/counseling-open/

こちらから

申し込めます

Zoomでもリアルでも

のぞみんに会いに来てね❤

わたしの大人ねこ気質診断

こういう人に甘えたい

えええ

ボス猫タイプ？

そうなんだ！！

人の悩みに触れると自分の悩みも解決する？

嬉しい感想記事見つけました

ともこさんありがとーーー❤

以下引用

↓↓

オープンカウンセリングって、

自分の悩みを聞いてもらわなくても、

「流れ弾に当たる」

っていうことがあるんですよ。

記事はこちら

実はカウンセラーも

あれ

この魔法の言葉

言うと 私も泣けちゃう！！？

ああ

私も ここで 引っかかってるんだな

勇気出さないとなとか

カウンセリングしながら

自分の問題がほどけたりしています

人は元気そうに見えても

引っかかってること

許せないこと

困ってること

等々

心の中にはいろいろあるものでさ

グループカウンセリングは

悩んでるのは

自分だけじゃないんだなとか

思えたりします

好きなことして

喜んでもらえる

自分も楽になる

カウンセラーは

自分が幸せになっちゃう

お得な

お仕事です

アシスニャントも時々参加します

お話ししに来てください

無料カウンセリング↓↓

オープンカウンセリングを開催してます 

一緒に出口を見つけよう❤

        https://www.kokoro-ya.jp/counseling/counseling-open/

↑詳細や申込みはこちらから 

私なんかいなくてもいいんだ！

久々

出てきた

私なんていなくても

いいんでしょっ！

私がいなくなっても

平気だよね！！

また来た！！

根深い！！

私がいなくていいのは

私が

特別な人じゃないから

ふーー

我ながら

この想いに苦しむこと

多く

最近は頻度が減ってはいるものの

根深いのう

特別な人って

どうゆんだ？

自分に突っ込むと

きれいで

レストランみたいなご飯作れて

お家もきれいで

一緒に居るとドキドキしちゃうような人

って

（真逆のタイプやん！

どれだけハードル高いんや！）

心の底に

私は特別な人じゃない！

特別になれないって想いがあるから

モテない人や

依存してくる人

私を支配しようとする人と

相性がいい

文句言いながらも

安心だから

私が居ないとダメなのね～

私しか受け止めてあげられない

わかってあげられない

って

自己肯定感も上がる

↑↑ これがいかん！！

素敵な人が来ると

ひるんでしまう

私なんて居なくてもいいよね…

必要ないよね…

拾った猫も

きったない

加齢臭のお父さんも

特にずば抜けてるわけでもない

お友達も

みんな

特別な存在

愛しい大切な存在なことを

思い出す

なわけで

魔法の言葉

あなたは特別だよ

大切だよ

愛しいよ

居なかったら困るよ

を自分につぶやきながら

特別で愛しい大切な人として

生きてみる

出会う色々を

特別で愛しい大切な人として

受け止めてみる

最初は

そんなことない！って

反発もあるかもしれないけど

だんだん慣れる

だんだんそれがあたりまえになる

大丈夫

鳥さんに人気ののぞみん

オープンカウンセリングを開催してます 

一緒に出口を見つけよう❤

    https://www.kokoro-ya.jp/counseling/counseling-open/

↑詳細や申込みはこちらから