ウォーキングを始めたので今の自分の体重を知っておこうとヘルスメーターに…
なんと…60キロｯ
w(゜o゜)wワッ
これは身につけているものの重さだと言い聞かせ素早くスッポンポンになりもう一度ヘルスメーターに…
ところが…あまり変わらないやんけぇ
ノ(￣0￣;)
脂肪を燃焼させるには20分以上の有酸素運動が有効らしいです
(ノ_-)
本日よりダイエット開始
9(￣^￣)9
目標は目指せ53キロ！
(*゜∇゜)ノ
１ヶ月で５キロ落とします
9(￣^￣)9
なんと…60キロｯ
w(゜o゜)wワッ
これは身につけているものの重さだと言い聞かせ素早くスッポンポンになりもう一度ヘルスメーターに…
ところが…あまり変わらないやんけぇ
ノ(￣0￣;)
脂肪を燃焼させるには20分以上の有酸素運動が有効らしいです
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本日よりダイエット開始
9(￣^￣)9
目標は目指せ53キロ！
(*゜∇゜)ノ
１ヶ月で５キロ落とします
9(￣^￣)9
