今まで風邪で日誌書けない日々がチョクチョク続いたが、風邪は治ったので今日から書いて行きますだ
風邪は自然治療でサプリメントとかとっていた
以後は、家内でも移動する時はマスク着用必修化
理由は風邪菌バラまくわりに、マスクしない人がいるから
今日は消灯が１時で、起床が７時半でした＼(☆o☆)／
俺の妥当な睡眠は約６時間半睡眠
風邪は治ったので約６時間睡眠
本当は７時間睡眠したいけど俺には６時間睡眠が妥当らしい
まあ、それより早くする気は無い
何故ならそれ以上寝れなかった
てか、沢山寝ようと思ったら朝はやく起きれるのか。なら、次からそういう意気込みで寝よう今までは早く起きようとか、明日起きれるかな?って自分を脅迫してた
７時間寝たい理由は沢山寝て身長伸ばしだいし、活動時間増やしても結果が出なけりゃ意味ない
７時間活動時間
８時間活動時間
それで、７時間活動時間の方は睡眠を沢山とったから、集中出来て、結果は出せた
８時間活動時間の方は一時間削ったせいで、眠くなりながらも活動した、それで結果は出せた
最終ラインが同じに出来るならば、睡眠はちゃんと取った方が良い
プロセスも違う意味では大事
でも、こうゆう場合はプロセスより結果が大事
勿論プロセスも大事だけど。
寝る事と食べる事は大事だ
まあ、その分見たいテレビは減らさないとイケない
見たいテレビは録画してるが、面白くないなら録画しても観ずに消すのが妥当かな
風邪は自然治療でサプリメントとかとっていた
以後は、家内でも移動する時はマスク着用必修化
理由は風邪菌バラまくわりに、マスクしない人がいるから
今日は消灯が１時で、起床が７時半でした＼(☆o☆)／
俺の妥当な睡眠は約６時間半睡眠
風邪は治ったので約６時間睡眠
本当は７時間睡眠したいけど俺には６時間睡眠が妥当らしい
まあ、それより早くする気は無い
何故ならそれ以上寝れなかった
てか、沢山寝ようと思ったら朝はやく起きれるのか。なら、次からそういう意気込みで寝よう今までは早く起きようとか、明日起きれるかな?って自分を脅迫してた
７時間寝たい理由は沢山寝て身長伸ばしだいし、活動時間増やしても結果が出なけりゃ意味ない
７時間活動時間
８時間活動時間
それで、７時間活動時間の方は睡眠を沢山とったから、集中出来て、結果は出せた
８時間活動時間の方は一時間削ったせいで、眠くなりながらも活動した、それで結果は出せた
最終ラインが同じに出来るならば、睡眠はちゃんと取った方が良い
プロセスも違う意味では大事
でも、こうゆう場合はプロセスより結果が大事
勿論プロセスも大事だけど。
寝る事と食べる事は大事だ
まあ、その分見たいテレビは減らさないとイケない
見たいテレビは録画してるが、面白くないなら録画しても観ずに消すのが妥当かな