あずです
1日を通して
ネガティブな思考に傾いている時間が多い。
嫌な思考が出てきて
頭の中がぐるぐると忙しい。
そんな人にオススメなのが
からだを動かすこと♡
って言っても
何もスポーツや筋トレをいきなりしろと
言ってるわけではありません
具体的に
何かアクションをして欲しいんですね。
例えば、
さっきからぐるぐる思考してるな〜って
気がついたら
コーヒーを飲む
トイレに行く
首をまわす
深呼吸をする
外に出てみる
なんでもいいので
気がついたその次の瞬間に
すぐに動いて欲しい！
次のもやもやした思考が生まれる前に。
からだを動かそうとした瞬間って
思考が一時停止します。
ニュートラルになる時間が
ほ〜んの一瞬でも生まれます。
そうなれば
ぐるぐるネガティブな思考に
これ以上力を加えることを
一瞬止めることが出来る。
ネガティブな思考からどうしても
抜け出せない人は
とにかくこれを徹底してやって欲しい。
人生を変えたければ
まずは日常のほんのちょっとのことを
変えてみる
ひとりで撮るのは恥ずかしかったけど笑、満足(^^)
わたしは嫌なことがあったり
思考がぐるぐるする時は
とにかく深呼吸をします
嫌なことを考えている時間ほど
無駄なことはないからね
下記やってます
引き寄せの法則の実践方法をお伝えする
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