こんばんは!
今日は、Reebok CrossFitへ
行ってきました🏃🔥
泣きそうになるくらいキツイ〜…
でもタノシカッタ!☆
いつもパーソナルをしてくださっている
Ayaさんがボディメゾットの本を出版されて✨
ここの筋肉をつけるには
どうしたらいいですか?
と、メールで相談をしたところ
お家にこの1冊が届きました…!!
本当に嬉しかった![しょぼん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![しょぼん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
正直 いつもReebokに行ってやる時よりは
簡単なのかな〜って思ってたんですが、、
DVDを見ながら
やってみるとすごくキツくて
次の日は筋肉痛 ✊🏻⚡️⚡️
毎日毎日違うメニューでできるので
飽きないで楽しくできる♪
また次来れる時まで
この本で頑張ってレベルアップするぞ〜!!
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
いつもお世話になっている古坂大魔王さんが
一押しのシンガーソングライター
「ピコ太郎」さんの
ミュージックビデオが出来たそうです![ヒマワリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/203.gif)
![ヒマワリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/203.gif)
![ヒマワリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/203.gif)
![ヒマワリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/203.gif)
さっそくゆうのも見てみました♪♪
ん?あれれ?
どこかでお会いしたことあるような…![にひひ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![恋の矢](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/033.gif)
![にひひ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![恋の矢](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/033.gif)
シュールすぎて面白くて
何回も見ちゃう、、>_<笑
皆さんも寝る前に是非この
ミュージックビデオで癒されてください![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
大原優乃