昨夜、突然出来るようになりました
鼻呼吸
意識しなくても
どんどん吸えちゃいます酸素
くちすぼめ呼吸💄
意識しなくても
口が勝手に動いて吐けちゃいます
怖いぐらい楽
動いてもすぐ酸素があがってびっくり
お風呂もかなり楽でした
脈も安静時に98とかに久々さがりました
(びっくりしないでね😅
毎日ドキドキしながら生きてます)
なんでだろう
なにかの前ぶれ？
怖いこと起こらないかしら？
ここのところ
いろいろな不安感を払拭するため
動画を見ての
呼吸リハビリに励んでおりました
やった😃✌️
努力は報われるのね✨
と、眠りにつきました
が
今日は昨日より下手
日々の努力が必要ですね
呼吸、頑張ります
今日の空の方が昨日より青いですね
黄砂、減ってきたのかな？
肺疾患は要注意❗
そんな報道を聞くと怖い
実際そうなんだろうけど、
具体的な対策を添えてくれると
受け取り方も違ってくるんだけどな
世の中に甘えております、私
呼吸が整うようにゆっくり深呼吸
家でもリハビリです
なんだかね
なんだか気分が滅入ることが多くて
呼吸が乱れてしまうと
かなり慌ててかなり焦ります
そりゃ酸素吸ってるんだもんね
同調式なんだから、整えないとね
そんなこんなで
深呼吸繰り返してます
しかし、単純な私は
スーハーしてると何故か寝てます
昼でさえ(-.-)Zzz・・・・
な～んだ のんびりやってるじゃん
そう思います？
そうなのかな
私的には結構ハート弱ってます
コロナ、長期の気胸入院
滅入る材料数知れず
あれ？
やはり空は黄色くなってきたかしら？
黄砂も滅入る材料かな
今日のリハビリは病院の先生バージョン
with 杉田かおるさんの動画を参考に
