軽い気持ちで
引き受けて…
ごめんなさい
ワクチン接種の予約
出来ませんでした
最後は電話にかじりつき
しゃ～ないわな
ごめんね
怒られたりはしないけど
これは実力の問題かしら？
私より暇な人に頼んで貰いましょう☺️
(そんな人いるかしら？)
と、久々のブログです
何とかならんかぁ～と
ごまかしごまかしやってます
昨日のガッテン!でやってましたね
COPDには筋トレがいいって
そう言えば
若い理学療法師の方の動画で
最近の考え方は筋トレだと言ってました
『腹式呼吸だ
くちすぼめ呼吸だ』
って古いって
古いかどうかはわかりませんが
ゆっくりした呼吸は
気持ちが落ち着きますよね
ランジ
最近挑戦してます
こんなには出来ません