腹式呼吸😙
(↑これ、腹式呼吸？)
お腹をへこませることばかりで
膨らませてなかった？
呼吸器リハビリでも
見てもらっていたんですが
多分、凹まして
戻しただけで膨らんで見えたのか
平常時で膨らんで見えてる？
先生から『その調子』と言われてたんですが
どうも、違ったのかも
横隔膜を下げる時に
今まで以上に膨らませることを
意識してみたら
結構、酸素の値がいいんです。
私のゴマスリ酸素計
(どの計測器よりいつも値が高い)
いい数字です
常時、腹式呼吸ーって
やってはいられないけど
吸うこと重視で腹式呼吸の練習
やってます
お腹の皮が伸びそうだけど😢
もちろん鼻から吸うことも
忘れずにやってます
ドローイングと腹式呼吸呼吸
若干違うの？
いや、勉強だわ