同じアラフィフランナー(一緒にするな！と言われそう)のあんかけやきそばさんが5kmTTのシーズンベストに挑んでいらっしゃる。←16分34秒台を既に9月に叩き出していらっしゃる。
↓あんかけやきそばさんのブログ
そこで，フルマラソンでサブ3.5をひそかに狙い続けているガラパゴスランナーの私も，5kmTTなるものを試してみた。
↓11月20日夕ランラップ表
1kmオートラップ設定で1kmウォーミングアップに続いてそのまま5kmTTに突入
。
自分の実力は承知しているので，キロ4切りなんかで入ると激沈必至
。
だから，キロ4分15秒前後で行ってみて最後までもてば21分台かな
なんて思っていたら，5km(スプリント4km)時点で脚が攣りそうに
アップの1kmを入れて，これで5kmTTしたことにしておこう(終わったと勘違いしてましたってことにしておけば監督も許してくれるだろう
)←監督なんかいてへんやろ
結局，5kmで22分25秒(スプリントした4kmは17分05秒)。
↓11月20日夕ラン(ペガサス36)
クールダウン7km。
実は，今日のコースは下り基調なんよね(年齢的にも体力の下り基調
)。←まだまだ寄る年波に抗うぞ～
それから，今日はカーボンロケットで走るつもりが，車に積むのを忘れて，普段履きのペガサス36で走ってしまった。←お聞き苦しい言い訳をして申し訳ない
↓晩御飯の牛丼とビール
年間走行距離 1982.3km(自己最長2208kmの約90％)
年間累積上昇高度 36316m(自己最高43281mの約84％)