自分のカラダづくり

『自分のカラダづくり』

1ヶ月前…

渡米先で

自分の体力と免疫力の低さに萎えて

帰国後…

キックボクシングをスタートしました。

(アメリカ10日滞在中、具合が悪く撃沈…)

ご訪問ありがとうござます。

美容家 ドリームシェープオーナー

會澤寛子(あいざわひろこ)です。

ここ2日ほど

ブログの更新ができませんでした。

何故なら…

めちゃくちゃ筋トレとキックボクシングを

していたから。

(疲れてました〜。笑)

こんなに自分がスポーツにハマると

思ってなくて。

スポーツウェアを買っては

嬉しくてまた頑張っちゃうみたいな。

キックボクシング女子と被りたくないなーって

思って。

ナイキやアディダスにしなかった私。

アンダーアーマー

ウェアがかなり充実していたので

こちらにしました。

毎朝、シオンと

朝ランして。

アプリで歩行時間や歩数の管理。

(大公開)

実は…

体重は1kg増えました！！！

(筋肉が付きました！)

ブログに公開しちゃうけど。(恥ずかし)

夜更かし大好きだった私。

ちゃんと睡眠時間もアプリで管理。

1ヶ月で体脂肪も5%くらい落ちました。

筋トレは毎日10分〜15分。

邪魔する猫↓↓↓

健康的なメリハリボディ目指して

頑張ります！！！

いつかはシックスパックに♡

本日も最後までお読みくださりありがとうございます！

美容家 會澤寛子(あいざわ ひろこ)

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