心理学で
『未来に向かって、
最適な"マイルール"を再設定してリスタート』
『人生』という大空を
あなたらしく思うままに飛行する
よりしなやかに、
軽やかに、
『望む未来』に羽ばたいてみませんか？
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みなさん。こんにちは♪
あなたのこころの
『小さな青空』発見アドバイザー
心理カウンセラーの〈ぼの〉です。
「小さな青空～〈ぼの〉のつぶやき」へようこそ。
生きていると、毎日、大なり小なり色んなことが起こります。
そのたびに、心の中は晴れたり曇ったり。（時には土砂降り？？？）
どんな一日でも必ずどこかに青空があるはず。
どんなに小さくても、こころの中に「青空」を見つけていきたい！ という願いを込めて、投稿しています。
（この投稿は3分程度でお読みいただけます。）
お部屋の掃除は大切だけど、やりすぎると〇〇になる？？？
今日は3月20日。
2024年の春分の日です。
昼と夜の長さが、
ほぼ一緒になり、
今日以降、
昼が長くなっていくタイミング。
春分の日は、
季節の変わり目。
西洋占星術では、
12星座の１年のサイクルが
一巡し、
新たなサイクルが始まることから、
『宇宙元旦』と言われていて、
暦の上の元旦よりも、
この日を大事にしている方も
いらっしゃいます。
そんな『春分の日』にするといいこととして、
『お掃除』があります。
整理整頓された環境は、
私たちのこころにとって
大切な要素です。
清潔で整った空間は、
こころの安定と
集中力の向上をもたらし、
日々のストレスを
軽減する効果があります。
いろいろな方面でも、
掃除や断捨離は、
開運アクションとなっていますが、
働く女性や、
育児中のママ、
介護の必要な家族がいる方など、
やりたい気持ちはあっても、
完璧にきれいにすることって、
至難の業…だったりします。
『掃除以外にも
することがたくさんあって…』
『きれいにしたのに、
すぐに子どもが散らかしてしまう…』
『掃除が行き届かなくて、
自分が情けなくなる』
…と悩んでいる皆さんに
お届けしたい今日の話。
『お掃除』や『整理整頓』の際に、
気をつけて
いただきたいことがあるんです。
それは、
完璧を求めすぎない
…ということ。
たしかに、
モデルルームのように、
物がなくすっきりとした
おへやは素敵ですが、
完璧を求めすぎるあまり、
過度に整理整頓されたお部屋は、
かえって
こころに負担をかけることがあります。
いわゆる
『ノイローゼ』という
こころのバランスが崩れた状態は、
過剰な整理整頓が原因で
起こることもあるんです。
ひとのこころには
いろいろな面があって、
雑多なものが
混在していて当たり前。
お部屋も完璧すぎないほうが
むしろ健全♪
スタイリッシュな家具で
整えられたお部屋に、
なぜか、
東南アジアのお土産の
不思議な形の置物があったりするのは
全然OK♪
なぜだか、
おいてあるもの。
アンバランスだけど、
あると落ち着くもの…
そんなものがあっても
大丈夫♪
それが人間！
…なんです。
少しの乱れを許容することで、
こころに余裕を
持たせることができます。
一番肝心なのは、
『心地よさ』を感じるかどうか？
整理整頓の真の目的は、
『こころの健康を保つ』こと。
完璧ではなく、
心地よさを追求することで、
こころにも家にも、
より良いバランスをうみだすことが
『しあわせな生活への第一歩』
なんですよ♪
ゴミ出しは
ちゃんとできているから、
とりあえずOK♪
おもちゃが、
転がってるけど
安全は確保できているからOK♪
だいたいできてる
自分って、完璧♪
頑張っている自分って、
えらいっっっ♪
完璧じゃない自分に
100パーセントの
自信を持っていきましょ♪
"これでいいのだ♪"
～バカボンのパパ（漫画家:赤塚不二夫）～
今日は以上になります。
最後まで、
読んでいただいてありがとうございました。
「小さな青空～〈ぼの〉のつぶやき～」
でした。
では、また。
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