中田良弘コーチの投球指導です。
マウンドに上がり、強い球、速い球を投げようとすると、投げ急ぐことがよくあります。
投げ急ぎとは腕に力が入るあまり、しっかり肘を上げて高い位置から投げ降ろす前に投げてしまうことです。
これを防ぐにはまず、自分のリズムで投げることを心掛けることです。いつものイメージで足をしっかりあげて高い位置まで肘があがってから投げ降ろす。
そのためにはブルペンでの投球練習だけではなく、ボールを使わずにタオルなどを振ってシャドーピッチングを毎日、繰り返すことも大事です。
いつも同じタイミングで投げることができれば、投げ急ぎも肘が上がる前に投げてしまうこともなくなります。
中田コーチに良いフォームを教わったら、忘れないうちに家に帰ってもシャドーピッチングをすることが、上達への近道ですね。
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