ウォーキングプロジェクト第２弾！
今回は木曜日に行いました✨
まずはしっかり準備体操🤸
そしてストレッチ🧘♀️🧘♂️
体が固い‼️
そして今回は近所の公園へ
落ち葉の公園をスタッフとメンバーさんでゆっくりウォーキング。
先日のウォーキングの日よりも気温が下がっていて、寒い🌁⛄️🌁寒い🌁⛄️🌁
でも歩いているうちにだんだんと体が暖まってきました。
戻ったらちゃんとストレッチをしました。
やっぱり体を動かすっていいですね😊
そして
体を動かした後は、お昼ご飯🍴
今日のお昼ご飯はこちら
😋秋鮭と茸の混ぜご飯
😋白菜もやしと豚肉の重ね蒸し
😋ほうれん草のお浸し
😋柿
😋お味噌汁
このお汁、みそ玉にお湯を注いでまだ溶いていないので味噌の固まりのままですが、ちゃんと味噌汁です。
運動と美味しいご飯。
最高の１日でした。
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