今日はウォーキングプロジェクト第３弾
天候が(|||´Д｀)
雪は降ってないけど、風が～😞💦
風が強すぎではないか～い‼️そして寒い～🌁⛄🌁
ということで、室内で出来るのかストレッチを行いました🎵
首～の肩
肩～のお腹回り
お腹回り～のお尻
お尻～のふとももとストレッチをしました。
メンバーと楽しくストレッチが出来ました🎵
最後は脳トレといって、スタッフと体じゃんけん✊✌️✋をしました。スタッフも😞💦あれ？パーって上にあげるんだっけ❔とちんぷんかんぷんになりましたが、体はポカポカになりました。
絵が下手です(笑)
晴れてきたので、歩けるメンバーでウォーキング❕
歩くの気持ちって声が聞けてhappyになったスタッフです😌💓
沢山動いた後は、美味しいごはん🍚🍴
豚丼&卵焼き&ほうれん草のおひたし&ブロッコリー&りんご&味噌汁でした😁✨✨
動いた後の食事
たくさんのメンバーと食べる食事
会話があり、みんなが笑顔で食べる食事色んな意味であったまる食事でした。
ウォーキングは時期的に難しくなりますが、またストレッチは継続的予定です(*≧∇≦)ﾉ
次はクリスマス調理実習ですよ‼️
楽しみ😃💕