ストレスで腸がまたぎゅるぎゅるしはじめた

胃腸に来るタイプなんだなぁ

しっかり深呼吸
丹田に力を入れてヨガをする

リラックスして
大丈夫
自分を責めないで

不要な罪の意識は捨て去る事