2018/8/18にウェイトトレーニングを開始しました
今回、12/5サイクルトレーニングの2サイクル目の終わりに、最高記録にチャレンジしました
GenkiFitの記録です。
下半身は少しだけ強くなったのかな〜
そんなに大きく変わってないです。これは、１つ１つの動きをしっかりできてはじめて記録になると考えが変わったからというのもあります。
来週は1週間ウェイトトレーニングをお休みして、再来週から3サイクル目を開始します
来週は1週間ウェイトトレーニングをお休みして、再来週から3サイクル目を開始します
次回からは1サイクル6週間にしてみようと思います