<目標>夢は文章化するといいんですって
体重63kg＝標準体重
体脂肪12%
マルチピッチクライミング
2019年夏の福岡トライアスロン完走
<体組成>
旅行中なので不明
<運動>
旅行なのでたくさん歩きました19457歩
安静時消費エネルギー＋アクティブエネルギー＝1965＋991＝2956kcal
<食事>
今日から札幌旅行
スーパーチートデーです！
スーパーチートデーです！朝:通常通り、野菜スープ(人参とかぼちゃは残した)、プロテイン、ゆで卵、柿一切れ(頂き物なので)
昼:チート一発目！六花亭カフェで栗ぜんざい、さくさくのコルネ、ソフトクリームなど
小豆も牛乳も美味しいから、和も洋も美味しいです
夜:チート二発目！ラーメン@吉山商店、からの〜、チート三発目！つっこ丼などの海鮮料理@海味はちきょう
<今日よかったこと>
美味しかった〜
<今日の懺悔>
ぜいたくしました