２８’５１で走りました

スタート前。

２０：４８ですね

このあとシューズ履いてたら

心拍数が９０ぐらいまで上がりました

ｚｏｎｅ　１２３～１４３

ｅｎｅｒｇｙ　１１９

ａｖｅｒａｇｅ　１３３

ｐｅａｋ　ｈｒ　１４４

ｔｉｍｅ　ｂｅｌｏｗ　０４’１３

ｔｉｍｅ　ｉｎｓｉｄｅ　２４’２４

ｔｉｍｅ　ａｂｏｖｅ　００’１４

久しぶりに２８分台

９．１ｋｍ／ｈ　（０６’３３／ｋｍ）

強風のため、ほとんど汗が出ませんでした。