2019年2月14日

閉店間際のスーパーに残っていたびんちょうまぐろ刺身の切落し。低脂質で高タンパクそうなのでチョイス。

今日は日中に糖質とりすぎた。ランチがティーヌンでトムヤムラーメンだったため炭水化物と塩分とりすぎなうえ、訪問先で洋菓子もいただいてしまった。

なので、糖質オフビア。

醤油をつけるから塩分は多め。