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  必要以上に不安を見つめない（その2）：
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  不安感を知り、減らすための対策1：
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  『不安、大好き！』と言える落ち着きを：
• 疲れるのは成長の証
• 悲しみを超えて
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  らくに緊張をほぐすコツ：
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  緩めるからだ：
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  時間が欲しいときに、何をやめますか？：
• あなたが大好きなものは何ですか？
• 優しく感じ取るのが大切な理由
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  歯磨きと脇：新しい習慣を身に着ける
• ゆるぎない確信の証
• 未来から過去を見ると、思わぬ輝きに気が付ける
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  人のせいにしないと成長できる理由
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  今までと未来は別と決める
• 似ているけど違うと気づける力
• 自分の頭の中の言葉を意識する
• 言葉と体のつながりを活用する：チューニング
• あこがれるのは、その姿が自分だから
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  あなたを作っている言葉は何？

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