星と整えのヒーラー ミッチェルです✨
今日はエゴと脳のお話です。
エゴは言語化すると納得して、動きやすくなるのか？
そんな疑問が出たので調べてみました。
エゴは自己を守ろうとする部分なので、
曖昧な感覚のままだと
「不安」や「納得できない感情」で
動きにストップをかけてしまいます。
左脳を使って言語化する事で、
①筋道が見える→なぜこうするのかが明確になる。
②安心できる→曖昧さが減ることで脳がもう大丈夫となる。
③行動のハードルが下がる→納得したから実際に動ける
というプロセスがおこりやすいそうてす。
言語化＝エゴを安心させる鍵
もやもやする気持ちをノートに書いたり、人に話したりすると
すっきりして、行動に移すことができるのというの
はそういう事なんですね。
他にAIとの対話も効果的です！
直感でこれは正しいと思うその時、エゴがささやきませんか？
本当に大丈夫？証拠は？
でも、言語化すると「なら進んでOK」と納得して行動がスムーズに
なるそうです。
お～仕組みを知ると動ける自分になれますね
私は感覚でピンとくるタイプですが、
なかなか動くことができなかったのです。
てすが、ここ、半年くらい
自分の気持ちを言葉にしていく事を続けているうちに、
少しずつ言語化ができるようになってきました。
そして、最近は動ける自分になってきたように感じます。
エゴを納得させ安心させるのが鍵となります
✨✨
次回はエゴと右脳についてです。
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