心を落ち着けるには‥

私が過食にはしるのは、

ズバリっ、

ストレス！

みんなそうか‥。

ので、なんか食べたーいって思ったら、コーヒーを入れる合図。香を焚く合図。と、思うことにスルー。んで、少しゆったりしつつーの、いやいやもっとやることあるじゃーん‼︎と慌てて通常運転に戻る‥という流れがいい流れ、ですわな。

というわけで、

コーシー淹れる‼︎‼︎

そうそう、

軽いストレッチなんかもちょいちょいして、

なんだか体の動きが実感できて、

うれしーんデス‼︎‼︎

私流食欲回避法を確認てみました