おはようございます。
‥って、おそいか。
今朝の体重からご報告します。
63.7kg（前日比−1kg）
‥ふふふ
減ってるじゃーん。
スタート時からはー、1.3キロかー。
肉の塊を思い浮かべてみてー、
けっこうでっかい、でっかい。
やっぱ
ウォーキング、
糖質控える、
ストレッチで血の巡りよくする
っていいんだなー
大事なのは、これだけしてれば
体重は増えないってことだよね。
今までは、増えることをわざわざしてたってことだわさ。
体が重いよーって言いながら、にくの塊を体につけてたってこと。
きちんと盛り付けたもの以外は、
脂肪の塊だと想像すべし‼︎
あ、でも完食するなら、アーモンドとか、卵とか、チーズとかならいいらしいですよ
でも、どか食いにぬらないか不安ですね〜こわいですね〜
完食でも小皿に入れて、次にとるまでは30分空けるってのは、いかがでしょう。
また、コーシー、豆乳、甘くないホットココアを飲んでみる、というのは？
トライしてみよーじゃあーりませんか。
んで、失敗したら、すぐにブログで１人反省会を。
今のところは、減ってるんだからじょーとー、じょーとー
こんなんで、いーんデス‼︎
では、またまた