今日は何の日？本日の花と花言葉️そんな日に食べる料理

今日は【世界献血者デー】です！💉🩸

毎年6月14日は、献血者の皆さんに感謝し、献血の重要性を再認識する日です。多くの人々の命を救うために、献血の輪を広げることが目標です。

献血は健康な体があれば誰でも簡単に参加でき、多くの命を救う手助けになります。皆さんもぜひ、この機会に献血に参加し、大切な命を救う手助けをしましょう。

本日の花は「サンダーソニア」です！✨

サンダーソニアは南アフリカ原産の美しい花で、その独特な形状から「クリスマスベル」とも呼ばれています。サンダーソニアの花言葉は「望郷」🌼です。

この花言葉は、遠くにいる大切な人や故郷を思う気持ちを表しています。特にこの時期、遠くにいる友人や家族を思い浮かべながら、サンダーソニアの美しさを感じてみてください。

今日は健康を意識して「ベジタブルスムージー」を作りましょう！🥤🍃

ビタミンやミネラルがたっぷり含まれた新鮮な野菜と果物を使ったスムージーは、体も心もリフレッシュしてくれます。特に、献血者デーには健康を意識した食事が大切です。

このベジタブルスムージーは、体に必要な栄養素をしっかり補給できるので、健康を保ちながら献血に備えるのにぴったりの一杯です。

準備:
- ほうれん草とケールをよく洗い、水気を切る。
- バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。
- リンゴは芯を取り除き、皮をむいて適当な大きさに切る。
- キウイは皮をむいて適当な大きさに切る。
ミキシング:
- ミキサーにほうれん草とケールを入れる。
- バナナ、リンゴ、キウイ、冷凍ベリーを加える。
- ヨーグルトと水または無糖アーモンドミルクを加える。
- 蜂蜜を加えて、お好みの甘さに調整する。
ブレンド:
- ミキサーで滑らかになるまでブレンドする。
- 必要に応じて、水や無糖アーモンドミルクを追加して、好みの濃さに調整する。
仕上げ:
- グラスに注ぎ、ストローをさしてすぐに楽しむ。