ストレスは万病のもと・・。
私はよくそう思うの ですが、ではどうしたらいいのか・・。
やはりためないことが一番なのですが、ゆったりと何も考えないで過ごす時間というのを持つのがいいのではないかと思います。
悩みをかかえているときは、どんどんはまってしまいます。
悩みすぎる前に、その論点とはまったく別のことを思い、そのことを忘れたかのようになる時間が持てると一番だと思います。
お風呂などゆったりできる時間、リラックスする時間を持つこと。
そして、そのときはその悩みのことを考えないように努力する。
このことで少しずつストレスを抱えすぎないですむようになってくると思います。