心の旅の最後の答えはあなたの魂が知っている -24ページ目

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28Mar
- 今私たちに必要なのは、スピリチュアルよりも確かな情報じゃないだろうか
  ニュースも世間もCovid-19コロナウィルスのことで、いっぱいですね。私もワークショップを延期したり、それで迷惑をおかけしてしまったり、どう対応すべきなのか、ずっと悩んでいました。私にはイギリスにもカナダにも親戚がいて、イタリアには大好きな親友もいます。彼らと話をしていると、日本人と危機感の差があまりにも大きくて、面食らいます。夫はかなり慎重で、日本の今の呑気さを心配しています。今まで、私たちはオリンピック開催を目指して、「そんなに大したことは起きてないんじゃない？」という夢を見せられていたのではないかなと思います。でもこれからは、オリンピックの延期に伴い、なんとしてでも開催するためにも、コロナ収束は大きな課題になるので、政府の対応も変わるのではないかなと思っています。奇跡のコースを学ぶものとしては、そもそも私たちが見ている現実は、真実ではなく、幻想でしかないわけで、そうすると、本当はコロナも起きていないことになるし、体ではない私たちに、影響を与えてくるものではないということも、魂のレベルでは知っています。この感覚でいれば、私は本当に大丈夫なわけなので、ワークショップを開催しようが、東京に行こうが、海外行こうが、何にも問題はありません。でも私は一人で生きているわけではなく、家族もいるし、コロナがあると思っているし、世界を心配もしているし、そういう形でこの「幻想」に一緒に参加しているので、コロナを真剣に考える必要も出てきます。そして以前のブログでも書いたけれど、コロナは、私の問題ではなくて、私と関わる人に関係するものなので、自分勝手に考えられないのです。奇跡のコースでは（レッスン１３７）「病とは、他の人たちから身を引くことであり、つながりを切り離すことです。病は、分離した自己を閉じ込める扉となって、その自己を隔離し、孤独な状態にします」と言っています。コロナが今していることって、まさにこれよね。分離を促して、みんながバラバラになっている状態。だから、奇跡のコースを学ぶものとして、私たちが本当は一つであるという真実を、私たちはみんな神様の子で、本当はみんながつながっているという真実を、見ることができるようにそのお祈りに専念していたいわけです。そしてこのバラバラになってしまった私たちに、真実が優しく見えてくることを願いつつも、私個人としては、この幻想という「現実」での参加の仕方は、周りを想った形でやりたいと思います。それは、分離ではなく、つながりを考えるということです。かからないために、人と離れるのではなく、繋がっているみんなのために、表面的に離れるということ。つまり、コロナを自分のレベルだけで考えるのではなく、家族や大切な人に、世界中にいる人々までつなげて考えることじゃないかなと。コロナについては、スピリチュアルないろいろなメッセージが溢れていますが、今私たちに必要なのは、そんなことよりも、確実な情報じゃないかと思います。アセンションがどうとか、コロナが地球を浄化してくれて、新たな展開が始まるとか、明るい展望を示してくれるものも多いようですが、そんなの、今はどうでもいいことだと思います。だって、そもそも幻想なんだもの。そこにどうこう言っていること自体、意味のないことだもの。私たちは特に脅威となるような出来事についてはそれが起きた意味を見出したいと思ってしまう、不安定な生き物だけれど、コロナに意味を見出そうとすること自体、本当は無意味なことなのです。奇跡のコースでは、起きていることは全て「意味がない」し、私たちは本当には意味なんか理解できないものなのだから、エゴのレベルで考えているだけ。それは真実から離れていくだけのことで、やっぱり無駄なこと。それに私たちはきっと、この非常事態を乗り越えるし、乗り越える過程、乗り越えた後に、いろいろな感情を味わい、何かを学んでいることでしょう。そんな当たり前のことを、スピリチュアルで語る必要はないと思います。でもこの「現実という幻想」を、集団意識のこの中で生きるのであれば、私が欲しいのは、確かな情報だけです。本当に日本の感染者数は他国と比べて低いのか。ちゃんと数字を出して欲しい。本当にこのままでいいのか？どうすべきか、ちゃんと決めて欲しい。欧米がこんなにも非常事態としているのは、高齢者や持病のある方などのハイリスク者を守るためだというメッセージが強く伝わってきます。私個人のことを、もっと具体的に書いてみると、ワークショップの延期については、様々な方の対応も見ながら考えました。ここ最近、多くの方は、会場での換気や衛生などについて注意された上で会議やワークショップなどのイベントを開催していたようでした。ドラマセラピーは、そもそも濃厚密接になりやすい環境でしたので、気をつけようとすると、ワークの内容にも支障が出てしまうから、もともと開催は難しいとは思っていましたが、何にしても、会場やそこでの行動を気をつければいいだけではないと思っていました。例えば、そういうイベントが開催されることで、電車や公共のトイレなどの利用者が増えます。そうすると、空いていたら起きなかったはずの、人と人との接触が起きやすくなる可能性があるわけです。つまり、私は直接的には関係しなくても、間接的に、感染を促してしまうことになるわけです。だから、世界中が危機感を持って、「外に出ないで」ってやっているのです。「私がかかるはずがないから！」とか「会場は注意していますから大丈夫です」では済まないのだと思うのです。考えすぎ？正直、日本にいる私の周りの人たちは、こういう危機感と比べるとかなり呑気で、私や夫がおかしいんじゃないかと思うこともあったのですが、彼は、娘や私たちだけでなく、私の両親が、ハイリスク者のカテゴリーに入ることも、誰よりも心配しています。私も、夫も両親のことも心配しています。娘は大丈夫だと思っていたけれど、幼児も重症化することがあるという記事も目にしました。娘に何かあったら、私は狂っちゃいます。夫が重症化したら、そしてその感染源が自分だったら、自分を責め続けます。そうなると、自分が大丈夫ならいいなんて、やっぱり思えないですよね。コロナ自体を怖いとは思っていないのですが、家族を思って家にいたい、とだけは思うようになりました。いろいろな思いがありますが、私に今わかっていることは、世界中が、医療をパンクさせないように、コロナの収束のために、感染者を増やさずに、感染した人が、誰かにうつすことがなくなり、その人でとどまるように、外に出ないでほしいという対策をしているのだということ。そしてその裏には、家族を思う気持ちがあること。分離は、繋がりのためだということ。それならそれを、私もしたいと思います。だから今、本当にスピリチュアルであるというのは、起こってもいない、起こっているかどうかも分からない、地球の浄化とか、人類の意識改革とかを語ることではなく、ただ家にいることなんじゃないかと思うのです。家族を思って。誰かを思って。大切な人と精神的につながりながら。必要とされていて、外で仕事をしてくださる方もいます。そういう方に感謝をしながら、外に出なくていい人たちは家で過ごし、そうやって家で過ごす時間が増える方は、その時間を大切にして。そして、家があることや、家の中で過ごすことや、仕事が減った人は、そこでの不安や仕事についての思いを見つめてみたりすることや、それでも生きていることや、大切に思える人がいることを喜んだり、そして可能ならば、私たちが魂のレベルでは繋がっていて一つであることを知ることができるようにと、お祈りすることなんじゃないかなと思うのです。私はスピリチュアルな考えは基本的には好きなのですが、コロナの騒ぎでいろいろ出てくるそういう考えについて、どうも嫌な気持ちがしていたので、このブログを書いてみました。今日もお読みくださりありがとうございました。
26Mar
- 結婚できなくなりそうな思い込みを増やすな！！
  私たちって、本当にたくさんの思い込みを持っている。自分らしさは、エゴに埋もれている。本当に私たちは、たくさんの思い込みで不自由になってしまっていると強く強く思う。私が結婚をしたいと思った時もそうだった。なかなか出会いがなくて、女性としての自分に自信がなくて、そしてどうしても、運命が私にそんなことを起こしてくれるような感じがしなくて、毎日不安で悲しい気持ちがしていた。自分に恋愛ドラマセラピーをしている時、私は自分で宣言したことがある。私のことを魅力的だと感じてくれる男性は絶対いる。私と結婚したいと願い、私もその人と結婚したいと願える人は絶対いる。そんな人が、一人いればいい。私は自分の運命が、そちらに向かうことを信じる！！どんなに宣言しても、エゴは、問題について考えて不安になったり、嘆き悲しんだり、怒ったりするのが好き。希望を持っても、こういう考えに引っ張られてしまう。しかも、うまくいかないと思えば思うほど、いらない思い込みが増えてしまう。誰かの一言で、自分が勝手に感じた社会のメッセージで。いい人はみんな結婚してしまった。私には相手がいないんじゃないか。もう無理だ。結婚運、異性運がない。この歳では無理だ。この容姿では好かれるはずがない。でもこんな言葉で、自分をいじめるのはやめる！！！！それも宣言した。不安や絶望感が来るたびに、「そうだよね、心配だよね、でもだいじょうぶだよ」と自分に声をかけながら、エゴに乗っ取られずに、意識的にも、できることは頑張ることが重要なんだよね。自分のために、結婚を邪魔する心理的な障害をこれ以上増やさずに、自分に優しい思考を持ってあげなくちゃね。今日もお読みくださりありがとうございました！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,200円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon
24Mar
- 愛されるよりも、愛すること
  愛される女性になる！って、とても魅力的な言葉ですよね。そんな女性になりたいと思いますが、これって、本当に愛を理解していたら、簡単ではないことがわかります。もちろん私も、愛を学んでいる最中ですから、本当にわかっている、、、とは言い切れないけれどね。本当に重要なのは、実は愛すること。愛することのほうが簡単な気がしてしまうでしょう？でも本当に愛することって、めちゃくちゃ難しい。ヒーリングコードの創始者アレックス・ロイド博士は、愛を教える先生ですが、彼は、世の中のほとんどの人が、愛することをわかっていないと言っています。そして、本当に愛するということは、相手の悪いところリストをあげないこと、なんだそうです。そして、本当に愛することができることで、愛されることの本当の感覚がわかるんだと思います。だから、まずは、自分も相手もちゃんと愛することを学びたいと思います。そんなお話をしています。よかったらチャンネル登録もぜひしてくださいね！
22Mar
- 私たちは、だいたい、現実を歪めて見ている。
  電話に出ると、「ねえ、聞いてよ！」とものすごく怒った声の友人。なんだかとっても頭にくることがあったようなのだけれど、彼女の怒りに温度差を感じてしまい、共感しにくくなっている私。彼女が頭にきたポイントは、「ご飯食べに行ったらね、友達と約束しているのに、お店の人が、お一人ですか？って言ってきたのよ！失礼しちゃうと思わない！？」ということ。当時独身の私も、彼女の気持ちはまあわかった。彼女も独身で、私と同い年で、相手を探していたからね。一人ですか？って言われたらいやんなっちゃうわよね。私もね、長いこと一人で何カ国も旅をしてきたのよ。あのニューカレドニアまで一人で行っちゃったくらいで、空港で荷物のチェックインの時に、「一人ですか？え、本当に一人ですか？え？一人？一人？」って、空港職員にしつこく聞かれものすごく露骨に驚かれたりしたこともあるし、ポーランドの大学では、教えていた学生が、「先生、一人でポーランドにきたの？一人？本当に？どうしよう。先生がかわいそう！」とクリスマスの心配までしてくれたくらいだから。以前は私も一人？って言われると、なんだか寂しくなっていたこともあるけれど、でも彼女の怒りにはついていけなくなってしまった。いやあ、それって普通に聞かれる質問じゃない？？？それでも彼女の気持ちを考えて、そうだよねとちゃんと聞いていたけれど、私にはとっても小さなことに思える出来事で、どうしてそんなにも頭にくるのかがさっぱりわからなかった。でも、エネルギー療法を実践している今ならわかる。「普通、こんなことでこんなにも怒らないよね？」というような反応の仕方が起きているときは、無意識の傷に触れてしまった時。それは怒りだけでなく、悲しみ、落ち込みなど、どんな感情にも言える。起きた出来事そのものが問題ではなく、無意識の中に眠る、間違った思い込みが、この出来事に余計な意味を持たせてしまっているだけ。違う言い方をすると、無意識の中にある記憶がその出来事を、とても歪めて解釈している、ということ。だから客観的に見て「あれ、これってここまで怒ること？ここまで悲しむようなこと？もう生きてられない、とか思うくらい不安になること？」と思えるような出来事はだいたい、もっと深いところに傷があるのでそれを癒せばいい、ということ。私が紹介しているエネルギー療法のヒーリングコードは、こういう無意識の思い込みを癒す方法なんです。この友人の場合は「お一人様ですか？」という言葉が、婚活をして、たくさん傷ついていたことや、それ以前に、自分が相手に選ばれないのではないかという不安や自信のなさなどに触れてしまい、「私はどうせひとりぼっち」などのような「間違った思い込み」が呼び起こされてしまったために、そんなことない！と自分を守りたい一心で怒りが出てきていたのだと思う。その深いところにある傷や、間違った思い込みを癒してあげられたら、彼女にも、こんな怒りは出てこなくなる。こういう無意識の中にある傷が癒されると、怒りを感じていたはずの出来事の見方が変わる。これもずっと前のことなんだけど、知り合いの女性とお話をしていた時に、バカにされた！と思って腹が立ったことがある。その時彼女が私に言った言葉を、私は勝手に「あなたは偉そうにしているけれど、あなたには問題がたくさんあるわね」と解釈していたんだと思う。だから結構頭にきて、その彼女と会いたくないとさえ思ったことがある。ヒーリングコードを学んでいる時に、ふと彼女の言葉が思い出されたことがある。？？？？？？あれ、あの言葉でなんで私はあそこまで怒ったんだろう？あれって、その言葉通りに捉えたらなんの嫌味もないよね？あれ？なんで？自分でも不思議だったけれど、私の中の何かが癒されて、あの記憶を、嫌味と解釈する必要がなくなっていたみたい。私たちって、みんな、本当に現実を歪めて見ているんだよね。神様が見るように、この世界の真実を、ちゃんと見えるようになる日ってくるのかしら。ああ、神様目線で見ることができるメガネが欲しい。そのためには、私も無意識の記憶をせっせと癒すしかないのよね。ヒーリングコードは、めちゃくちゃおすすめです！（詳しくは私のHPを見てくださいね！）今日もお読みくださりありがとうございました！
21Mar
- もう一度恋愛しよう！！傷つくことを恐れずに飛び込む覚悟を決める
  以前友達がこう言っていた。「真冬にね、ぬるま湯のお風呂に入っていたら、あまりにも居心地が良くて、出られなくなっちゃったんだよね。ほんと、文字通り、ぬるま湯に浸かるって気持ちいいから、動きたくなくなるね」そうなの。人は変化に弱い生き物だからね、変化することを怖いと思うし、新しい何かに挑戦することを躊躇しちゃうんだよね。結婚をしたいと自分のためのワークをしていた頃もそうだった。結婚するためには恋愛する必要がある。でも、もう一度恋愛をするということは、また傷つくかもしれないということ。あああ、嫌だーーーーー！私の心は全力でそう言っている。ねえ、失恋がどれほど辛いか知ってるよね？もう二度とあんなの味わいたくないよね？私の心がそう言うの。だから、手っ取り早く、簡単に決められる人と結婚したいと思ってしまう。出会った瞬間にこれだと分かって、トントントンて進ませてよ。何度も婚活の場に足を運ぶとか、もうしたくないんだけど？って。そんなわけで、恋愛にも躊躇してしまったり、「この年になって」失敗したくないからと、新しい何かをすることにも躊躇してしまう。ただがむしゃらに突っ走れた２０歳の私はどこに行ったんだ？傷つかないように、簡単に結婚したかったけれど、私は飛び込む決心をした。ちゃんと恋愛するってことは、うまくいかないかもしれないというリスクを背負うもの。「この人と結婚するから安心していいよ」という保証はなくても、その人と向き合ってみる。その覚悟をした結果、私は、結婚するまでに、2回、小さな失恋を味わった。でもその2回とも、私を成長させてくれるための素敵なスパイスだった。とってもよかったと思っている。そういうことも全部含めて、人生は面白いんだと思う。結婚を邪魔する障害って、本当に自分が作っているよなあーーと思う。結婚するためには恋愛しなくちゃいけない。でもその恋愛を思い切り、傷ついてもいい覚悟でする勇気、持てているかな？「大丈夫、私なら乗り越えられる！」そう信じて、覚悟を決めると、意外に、すんなりことが進むかもしれないよ。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,350円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon
19Mar
- ４０代で結婚していく女性たちが、新しいロールモデルになる
  私たちは、女性が好きな生き方ができるようになった、幸運な時代に生まれたのだと思います。でも結婚となると、相変わらず古い価値観に縛られたままですし、女性が年齢を重ねることを、あまりいいこととは見てもらえません。好きな仕事をして、女性も社会で活躍できるようになっていく・・・のに、結婚を前にすると、女性たちの多くは、戸惑ってしまいます。だって、古い結婚観に縛られずに、新しい生き方をして生きていくお手本の女性たちが、あまりにも少ないから。だからこそ、４０代で結婚していく女性たちは、これからの女性たちのためのロールモデルになってほしいと思います。４０代で出産して、仕事も続けていく女性たちの話を聞いて、励まされたり、希望を持てる人たちは、たくさんいるはずですよね。拙著にも書きましたが、年齢を重ねて結婚していく女性たちには、ミッションがあるのだと思います。そんな女性たちは新しい時代を築いていく、パイオニアなんだと思います。YouTubeでお話ししましたので、よかったらみてみてくださいね！チャンネル登録もぜひお願いいたします。私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 575円 Amazon 婚活に疲れた40歳のあなたに思い出してほしいこと: あなたの運命の人は絶対いる 222円 Amazon
17Mar
- あなたが絶対に結婚できる理由
  結婚したい。でもできない気がする。そう思っている女性たちは、本当にたくさんいます。私も本当に不安でした。毎朝、いつになったら一人の生活が終わるんだろう。いつになったら出会えるんだろう。そう思ってばかりでした。でも、同じように悩んでいたはずの女性たちも、やっぱり結婚されていきました。どんなに悩んでも、結婚はできるから。信じられないかもしれないけれど、できるんです。その理由をお話ししたいと思います。それは・・・そもそも人は、叶わないことは願えないから。心から願うことは、神様が、宇宙が、大いなるものが願っていることだから。魂の学びにとって、結婚という場所ほど最適なところはないから。あなたの相手が存在しないはずがないから。詳しくは、こちらに書いてあります。よかったら読んでみてくださいね。https://happy40s.com/soul/04/私の本も発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 575円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,430円 Amazon
15Mar
- 信頼することと、期待すること
  引き寄せの法則を初めて知った頃から、私は、このパワーを強く信じている一方で、長いこと、どうしても「引き寄せ」がうまくできなかった。特に結婚。３０になってからずっと、私は結婚相手を求めて、引き寄せの法則を試してきていたのに、何にも引き寄せられない。その後、自分の心の中に「結婚を邪魔する心理的障害」があることに気づいて、それを解消させればいいんだと理解ができたけれど、それでも、すぐに引き寄せられる感じはしなかった。それがうまくいかなかった理由は、今となってはよくわかる。それは、私が期待していたから。期待しているというのは、自分が望む方向に物事が進んで欲しいと思っている状態で、結局、宇宙にお任せは全然できていなくて、自分でコントロールしようとしている状態のこと。気持ちが盛り上がって、よーし、絶対に運命の人っているんだわ！と「信じる」ことができても、そうすると、「次にあの飲み会行ったら会えるのかも！？」とか「友達が紹介してくれるって言ってきたけれど、この人が運命の人かも！？」なんて、すぐに先読みをしちゃうというか、とにかく「答えが欲しい！！！」という感じになってしまっていた。そして結局、その誰もが違うとわかると、がくんと落ち込んでしまい、「やっぱり運命の人なんていないのかも、一生独身で過ごすのかも」なんて暗い考えに連れ去られてしまう。そして、こんなに頑張ってるのに、なんでまだ会わせてくれないわけ？？？と運命に対して怒りを感じてしまうことさえある。そして、宇宙には宇宙のタイミングがあるのに、「今すぐ」叶えて欲しいと思うからこそ、焦りとイライラが消えずに、なかなか変わらない現実を前に、不安になってしまっていた。こんな感情のドラマが起きているのは、「私が思う通りになって欲しい」と期待しているから。それは、宇宙にお任せ、宇宙を信頼していない証拠。でも、どうしても難しいんだよね、この「手放す」ということが。私は朝起きても、夜寝るときでも、あああ、いつになったら私は結婚できるだろうか、と、ものすごくこの考えに取り憑かれていた。この状態で引き寄せの法則がうまくいくはずない。あれもこれもやったんだから、ちゃんと私の望みを叶えてよね！って宇宙を脅している感じ。そうやって、宇宙をコントロールしようとしていたんだ。こんな小さな存在でしかない私が、そんな大きなことなんて、できるはずないのに。私たちはいろんなところで、「期待する」という形で、宇宙をコントロールしようとする。だから自分が思う通りに物事が展開しないと、「うまく行っていない」と片付けたくなってしまう。もしかしたら、一見悪い出来事は、いい方向に進んでいるサインだってこともあるのに。期待するのをやめて、本当に信頼することを覚えていくと、何が起きても、「これは何か必要があって起きたんだな」という理解ができるようになる。そして今この瞬間に自分ができることだけをして、余計な不安から必要のない計画を立てるのをやめて、「ふと」やってみようと思ったことだけをすればいい。物事がうまくいかなった時って、後から思い返すと、その前に直感がちゃんと教えてくれていたことに気づけると思う。あの時、そういえば、嫌な感じがしたんだよなーあの時、心の声は、ストップって言ってたんだよなー。こんな風に直感が働いていた瞬間があったことを思い出す。宇宙はサインを送ってくれていたのに、私がエゴまみれで気づけなかっただけ。今は分かっているけれど、当時の私は特に結婚に関しては、不安ばかり見ていたなあと思う。何か「うまく行っていないな」と思える出来事があったら、「私は期待している？信頼できている？」と自分に問いかけてみるといいかもしれない。そして、それをお祈りに変えてみる。「宇宙のタイミングを信頼できるようになりますように」力が抜けると、宇宙も私を助けやすくなるから。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 892円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,430円 Amazon
14Mar
- 占いで結婚できないと占いで言われてしまったらどうする！？
  占いはどこまで信じていいのでしょう？「あなたには結婚は難しいですね」なんて言われてしまったら、どうしたらいいでしょう？そんな質問をいただいたので、youtubeでお話ししました。私は占いをとても信じる家族の中で育ちました。そんな私でしたが、心理学や様々なスピリチュアルな教え、そしてもちろんヒーリングコードや奇跡のコースを学ぶようになり、占いについてはこんなふうに考えるようになりました。よかったらご覧ください。チャンネル登録もよろしくお願いいたします！
12Mar
- 自分らしい服を着て、心地よいことが、「オシャレ」だといいな
  最近「自分らしさ」について書いているので、今日はファッションについて。婚活していても、ファッションのことでいろいろ言われることもあるよね。お店で、服を見ていたら、「これ、可愛いでしょう？人気なんですよ。結構たくさん仕入れたんですが、すぐになくなってしまって、これが最後の一着なんですよ！」と、お店の方に声をかけられた。結構たくさん仕入れたのなら、結構たくさんの人が、この同じ服を着ているのか？？？？？と思ってしまった私は、即、買うのをやめた。可愛かったし、気に入ったから残念だったけど、小さな静岡の街で、同じ服の人とすれ違ってしまったら、なんか嫌でしょ？？？なんでそんなことを言うんだよ、と思ったけれど、「みんなに人気ですよ」と言うその言葉は、「買いたい！と思わせる」ために使われている、ってことよね？同じ服を着ている人と街中で出会ってしまったら嫌なはずなのに、それでも、「みんなに人気」が背中を押してくれるくらい、やっぱり私たちはみんな、自分に自信がないんだな。。。私もファッションには自信がない。だからと言って、みんながいいと思うものを、そのまま自分にいいと思うことはあまりなくて、服に関しては、自分が好きなものははっきり決まっている。だから、流行には疎いのだけれど、以前は、もっと流行りのものを着ないと彼ができないよ、と何度も言われてしまったし、やっぱり自信はない。それに、自分が好きなものははっきりしていても、それはイコール「オシャレ」というわけではない。だいたい、オシャレな人は、いろいろ気を遣っていると思うけど、私の場合、特に最近は、センスよりも心地よさを追求してしまっているし。今まではもう少し気を遣っていたはずだけど、最近では、あんなに好きだったはずのアクセサリーも全然しなくなっちゃっている。（これは育児のせいだ！と思ってるけど）とにかく私は自信がないからこそ、ファッションがめんどくさい。好きな服だけ着ていればいいじゃないかと思う。それなのに、中学くらいから始まったこの自信のなさは、今もどこかに根強く残っている。おしゃれって言葉は、なんだか私にプレッシャーを与えてくるんだよなー。だから「おしゃれ」な感じの人の前ではなんだかジャッジされそうで怖い。特に中高の時の同級生とかに会う時は、やたら気になってしまう。ファッションて、自分の好みが出てくる、ある意味「自己表現」の場所なのに、なんだか、雑誌の中にお手本とされるものがある気がして、自分がそのお手本と離れているからこそ、ジャッジされそうだと、なんだか、影響を受けちゃってるんだよねえ。。。と言いつつ、２０歳の時、ハワイのスーパーで、９ドルの子供服を買い、それをいまだに持っていて、今も平気できている私もやっぱりいるんだけど。（でもみんな９ドルの子供服、しかもスーパーで買ったものだとは気づいてないけどねっ！）ポーランドに住んでいたある日、日本人の友達とオープンカフェでお茶をしていた。ヨーロッパの夏、オープンカフェで昼間からビールやワインを飲むの、大好き。あ、だから、お茶してたんじゃなくて、ビールしてたんだ。とにかくその時、なんとも言えないファッションをした女性が通りかかった。色の組み合わせとか、素材の組み合わせとか、なんだかめちゃくちゃで、でも本人は、オシャレな感じで颯爽と歩いていた。うまく説明できないけれど、絶対買わないよね、どこで買ったのその服、みたいな派手な色のトップと、ケミカルウォッシュのジーンズで、80年代みたいけど、その時代でも抜群に「ダサい」感じ。友達が、彼女を見ながらいいねえ、日本ではああいう人っていないよね。やっぱり、好きな格好しても何にも言われないのっていいよね。と言ったのを、うんうん、と力づよく思ったことを覚えている。私がいつも日本で感じてしまうのは、誰かが「オシャレ」と決めたものがいいものとされている感じ。自分が好きなものが好き！というよりも、今流行っているものが、いい、みたいな感じ。それが私にはとても合わないから、なんとなく居心地が悪く感じるんだな。。。以前、ある知り合いの女性が、「私はブランドであれば、なんでもいいわ」と言って、有名なブランドのものだけを買っていたのを見たことがある。それはもはやおしゃれではなくて、見栄なんじゃない？ところで、もてファッションとか、試すことはなかった私だけど、「男性は、赤い服に弱い」という情報を誰かに教えられたことがある。牛みたいじゃないか、と思いつつ、たまたま、衝動買いした赤いサマードレスを持っていたので、それを着て、実験をすることにした。ポーランドから、その夏に旅行に行った、スペインとオーストリア、それから日本で。結果、確かに男性の友達に、やたらと褒められた。日本だけは、特に何も言われなかったけど。（でも日本はそうやって男性が女性の服を褒める感じはないからかも）多分、牛と同じなんだと思う。これはもてファッションではなくて、赤という色への反応。本当は、こっちが自然なのかも。だから、もてファッションとかも、単なる刷り込みじゃない？と思っちゃうわ。好きなものを、自信持って好きだと楽しくファッションを選ぶ人が増えたら、雑誌とかのあり方もちょっと変わるかもね。今日もどうでもいい話をお読みくださりありがとうございました。
10Mar
- 人は自分のことをちゃんとわかってはいない
  自分らしさ、という言葉をよく聞くけれど、結局のところ、自分らしいってどういうことなのかわからない。という質問を時々受ける。私も当たり前のように使っているけれど、確かに、わかりにくいよね。自分らしさって、なんなのでしょう。そもそも、自分を本当にわかっているかっていうと、そうでもなかったりする。何かの集まりで、心理の仕事をしていると自己紹介をした時のこと。その女性は、「私も人の話を聞くのが好きだから、カウンセラーに向いていると思うのよ」なんて言いながら、自分の子供の自慢話や姑さんの愚痴など、めんどくさいなと思いたくなるほど話し続けたことがある。彼女は、「人の話を聞くのが好き」と言いながら、本当は、こんなにも人に話を聞いて欲しいんだな・・・。人の話を聞いて、相手を助けたいと願う優しい気持ちも、彼女にもあるはずだけれど、その前に彼女が自分を見てほしいんだ。彼女だけではない。人は、本当に自分のことをわかっていない。時々、しみじみ思うことなんだけど、身体的にも、自分の姿をみるのに鏡が必要だし、手足など自分の体を至近距離で見ることができても、バランスよく全体を見ることなんて絶対にできない。後ろ姿なんてもっと見えない。そんな感じで、自分のことはちゃんと見えていないと思う。だから、他者という鏡を通して、自分を知っていくのだと思う。私たちはみんな、一生を通して、自分を発見する旅をしているのではないかなーと思う。大抵は、嫌な出来事や嫌な人が、私たちに「本当の私」を見せてくれる気がする。嫌な出来事の意味を見つめてみると、ああ私はこんな風に思ってたんだ、とか私はこうしたかったんだ！！とか、私が悩んでいたのはこれだったんだ！！とかが見えてくる。私も今でも、壁にぶつかるたびに、そういうことだったのか。私が見つめるべきことはここだったのか、私の真の問題はここにあったのか。という発見をしてびっくりする。そうやって、私も、自分だけでは気づけないことを、色々な出来事を通じて、発見して、少しずつ「本当の自分」に近づいている。自分らしさってなんだ、と疑問に思ったら「私は自分のことなんて、わかっていない」というところから始めてみる。今日もお読みくださりありがとうございました。
08Mar
- 自分らしい結婚をすることで、学校教育を変えることだってできるんじゃないか
  拙著の２冊の本を通して、私が言いたいことは、常識から抜け出して、自分らしく生きる！！！ということ。時々、どんな風に育てられて、そんな風になっちゃったんですか？と質問をされることがある。ちなみにこの質問を私は褒め言葉として受け取っている。そんな風になっちゃったんですかと、文章にすると多少軽蔑されているようにも取れるかもしれないけれど、大抵の場合は、感嘆の気持ちが詰まっている感じがするから。なんというか、「私が考えたこともないことをやってますね！」というびっくりした感じ。まあ、３５歳でポーランドに行っちゃうのとかは、びっくりする人は多いよね。しかも、ポーランドで住む場所も決めずに行ったと言ったら驚かれたし。でも私は普通に育てられたし、今では考えられないけれど、カトリックの進学校の、中高一貫の女子校に行っていた。つまり「非常に常識的な世界」で育った。（もちろん、窮屈に、苦しみながら、だけど）唯一、人と違ったことは、父親が、社会的、政治的に、大変人道的な考えを持っており、小さい頃から、広島の子供達が受けるような、平和教育を受けてきたことだけ。その考えは小さい頃から私の心に入ってしまったため、私が、平和とか地球の幸せとか言ってるのは、そういうところから来ているのかもしれない。ただ父の考えが、特に政治においては、日本の中心的な考えではなかったことは子供の頃から知っていたし、それで父が戦っている姿も見ていたので、人と違うことをすることについては、もしかしたら、それほど抵抗がなかったのかもしれない。そうは言っても、以前も書いたと思うけれど、人と違うことで、排除されていく経験はその後たくさんすることになる。それが辛かったから、少しでもみんなと近づこうと同じアイドルを好きになったり、クラスの中心にいるような子と仲良くしてもらおうと、おべっか使ったりもしたけれど、やっぱり無理だった。自分が好きなものや、やってみたいことはたくさんあったけれど、小さな子どもには、簡単に手に届かないもだった。私は学校が好きだったことは一度もない。早く大きくなって、学校から飛び出たいといつも思っていた。この世界で、何の疑問も思わずに染まれる人はそれでいいのかもしれない。でも、学校で、「自分らしさ」を大切にしてもらえずに、自分の気持ちを大切にすることなんて教えてもらえずに、先生が、親が言う「正しいこと」ができるようになっていくことが、もしも私たちの社会に、たくさんの問題を引き起こしているのであれば、これからは、学校を変えていける人が増えて欲しいと思う。私が３５歳を過ぎて結婚できる人は、ミッションがあると言っているのは、こういうことも含まれる。つまずかずに進んでいける人は、疑問なんて持たなくていいけれど、物事がうまく進まないからこそ、「自分らしさ」について改めて考えることができるようになると思うの。そして自分らしく生きることを選べるようになる人たちが増えたら、その大切さをわかるからこそ、学校に対してだって、いろんなことが言えるようになっていくと思うの。こういう声が、学校教育を変えることにもつながると思う。私の周りには、新しい学校を作ってくれている先輩ママさんたちが少しいて、本当にありがたく思っている。わかっているようで、わかっていない「自分らしさ」。その自分に近づくためにも、常識的に考えることをやめてみることって、結構大事じゃないかな？今日もお読みくださりありがとうございました！
06Mar
- だから、普通って何なんだ。
  普通ってなんだろう。普通にならなくちゃと自分に厳しかった過去の私。でも普通にはなりたくないと苦しかったのも私。特に日本人は「普通」という言葉に縛られていると思う。結婚だって、するしないも、自分の気持ちよりも「普通はどうだろう？」から考えがちかもしれない。普通を基準としながらも、でも普通の人だよね、と言われると、馬鹿にされたような気がするのに、普通にこだわってしまう。普通になりたい私、普通になりたくない私。普通ってなんだろう？私が考えてきたことをお話ししたいと思います。続きはこちらをご覧ください。https://happy40s.com/essay/101/
04Mar
- 何がいいのかさっぱりわからない。こんな時だからこそ、考えてみたこと
  コロナウイルスの感染拡大に伴い、いろんなところで影響が出ていますね。私もクリニックでのグループセラピーは、しばらくの間お休みに。私自身が開催するワークショップも延期を決めました。でもコロナについて、私はどう考えたらいいのかわからなくなっていました。子どもを持つ親になったからなのかな。子どもは、まあかかっても大丈夫だろうなあとは思っているけれどね。SNSを見ていると、いろんな人がいますが、総じて私の周りの人は、手洗いうがいはちゃんとするけれど、普通に生活をしている、という感じの方が多いように思えます。それも素敵だと思う私もいるけれど。でもそうやって、気をつけながらも、SNSで、普通にお出かけしていたり、ご飯食べにいったり、お友達と会ったりしているのを見ていると、うーん、それでも少しは自粛した方がいいのでは？？？とも思えてしまいます。元気な人が、感染拡大させていないかな？？？人のことだからとやかくいう資格なんて、ないけれど。数はわからないけれど、韓国の数字を見ると、日本はもっともっといそうな気がします。コロナの話題がで始めた時に、マスクも除菌スプレーも、特に買いに行かなかったし、トイレットペーパー騒ぎの時も、いやいや、そこまで・・と思っていました。もともと、ナチュラリストなところもある私なので、本来なら、いつもの調子で、大丈夫よという感覚でいられたと思います。カフェやレストランも行っただろうし、ワークショップも開催したでしょう。でも今回のコロナで私が心配したのは。インフルにもかかったことのない私なら、感染しても軽症あるいは無症状かも？と思えてしまうけれど、でもそれが逆に怖い、ということ。そしたら、私のそばにいるハイリスクの人に、知らずにうつしてしまうことがあるかもしれない。家族だけでなく、最近たまたま会った、娘さんが難病で苦しんでいる、あの人に、もしうつしてしまったら？そしたらあの子も？とか、、、そこまで考える必要はないのかもしれない。でも考えてしまうの。でも早く収束してもらうためには、私は学校がお休みになったのはよかったんじゃんないかなと思っている。（関係ないけど、小学校が苦痛で大嫌いだった私は、コロナ関係なく、大喜びで休んだだろうな。そういう子供もいるだろうなー）子どもたちはかかっても軽症、無症状ならば、そこで感染が拡大する可能性もあるわけだし。でも、よくわからない。どうするのがいいのか、どう考えるのがいいのか。奇跡のコースで考えたら、私たちは体ではないから、そもそもこれは幻想でしかないから、何も心配しなくていいのもわかるし、私の中の恐れが、この世界を見ているのもわかっている。だけど、なんとなく、普通の生活をしながら、それでも、少しだけ、大きな移動を控えたり、イベントに参加するのをやめたり、イベントの開催をやめたり、外出の回数を減らすことも、今ここしばらくだけ、ほんの数週間だけ、必要なんじゃないかな？と思うと、なんとなく考え込んでしまう。経済活動が減ってしまい、赤字になってしまうお店もきっとたくさんあるだろうけれど、でも、それでも、この１ヶ月だけは、たくさんの人が外に出ることをやめたら、流行が小さくなるし、収束しやすくなるのじゃないかな？と思うの。コロナは、今までになかった、病気に関する見方を、教えてくれた気がする。イギリスに留学していた大学生の頃、風邪をひいたけれど、頑張って授業に行ったことがある。子どものころ、学校で「風邪くらいで学校を休むな」とか「風邪なのに学校に来て偉い」というような言葉をよく聞いていた私としては、先生に褒められるぞ、なんて思っていた。でも、風邪ひきが授業に来た途端、先生は「帰りなさい！」と即私に言ってきた。「何を考えているの？他の人の迷惑を考えたの？みんなにうつしたらどうするの！？自分だって治らないでしょう！？」そう言いながら、彼女は、みんなにカンパさせて小銭を集め、「このお金で、生姜とニンニク買って帰りなさい！」と私の手に小銭を渡してくれた。あの時はじめて、風邪をひいて学校に行くことは、自分のためでなく、迷惑なことだったんだと知った。そして先生の言葉は、帰りなさい、で褒め言葉ではなかったのに、私はとても嬉しかった。気にかけてもらえたことも、とっても嬉しかった。仕事だって本当は同じよね。風邪ひいて行って、周りにうつしたら、もっと良くない。仕事でかける迷惑ばかりを考えて、相手に対する思いやりや、健康を害してしまうかもしれない迷惑を、日本ではあまり考えていない気がする。でもやっぱり今も風邪くらいで仕事を休めないと思っている私がいるし、日本にいると、病気で仕事を休むことは、なかなかしにくい。だけど、軽症なら仕事に行ける、では済まされないコロナ。少し違う感覚を私たちに教えてくれていると思う。自分のことだけでなく、その先の誰かのことを考えること。それって、今の私たちみんなに必要なことよね？答えは出ないし、みんなそれぞれ自分が正しいと思うことをするだけ。そして私はこんなふうに考えている、というだけですが。とにかく、今私は、こんなことを思って過ごしています。早く、収束しますように。ところで、普通に、そろそろトイレットペーパーを買いに行かなくてはいけないのに、お店に全然なくて、正直困っています。外に出られないから買いだめするのは理解できるけれど、みんな普通に仕事行ったり、出かけたりしているのなら、そこまで買いだめしないでほしいわ・・・今日もお読みくださりありがとうございました。
03Mar
- 罪悪感は当たり前のようにあるもの。だからこう考えてみるといい。
  これは、奇跡のコースで教えてもらったことです。私たちのエゴはいつでも罪悪感を持っています。罪悪感は絶対に、絶対に切り離せないもの、というくらいに。でも本来の私たちは、罪がない存在であり、罪悪感なんて持つ必要がないのです。って、そんなこと言われたって、いつだって、何かといえば自分を責めて、どこかでいつか悪いことが起きるように感じているのに！でも罪悪感を持つ必要がないと知り、その成り立ちを知り、じゃあどうやって対応していけばいいのか？と知るとちょっと楽になれるのではないのかな？と思います。奇跡のコースをめちゃくちゃ大雑把に話してますが、こんな感じで罪悪感と付き合えたらいいかな？と思います。よかったら聞いてみてくださいね。
29Feb
- 年を重ねれば、素晴らしい結婚が可能だという、新しい価値観を育てる
  以前のブログで書いたぶっ飛んだことについて、なぜそんなことを書いたのかをもう少し書いてみます。かなーり長くなりますが、お付き合いください。私は35歳の時、ポーランドに渡った。その少し前、台湾に脈診をしながら、前世などを見て、その人のミッションを教えてくれるというアメリカ人の漢方医・ブルースさんに会いに行った。この時私は「結婚できるよ」と言ってもらえたらいいなという思いだけで、ブルースさんに会いに行った。それだけの理由で台湾まで行ってしまったと友達には驚かれたけど。私はセラピストとして仕事をしていたけれど、拙著にも書いてあるように、恋愛偏差値は大変低く、自分の結婚に、もうものすごく不安を感じていた。だから、誰かに「大丈夫だよ、結婚できるよ」と言って欲しかった。そうやって、誰かにすがっちゃうところも私にはちゃんと存在しているんだよね。さて、ブルースさんは、２年くらいで結婚できるよという、私には嬉しい言葉を言ってくださったのだけれど、彼は私の仕事やミッションの方が大事だと言って、あまり結婚に時間を割いてくれなかった。（ただ、未来の夫がどんな人かという簡単な説明をしてくれて、それは見事に当たっていた。それから実際に結婚したのは3年後だった。）結婚できないと言われることも覚悟していたから、まあ、とにかく結婚できるとわかったので一安心。当時、私はドラマセラピーから、さらに進んで、癒し効果のあるパフォーマンスの形を見つけたいと切望し、そういう場所を求めていた。ポーランドには、運よくドラマセラピーを教える仕事ももらい、好きなように研究できる場所ができるということになっていたので、ポーランド行きにかけていた。ところがブルースさんは「うーん、ポーランドには行く必要ないよ」と言ってきた。「もう行くことが決まってるんですが」「そうなんだね。まあ、いい体験はできると思うよ。でも、あなたの人生に、ポーランドに行くことは絶対に必要ってわけではないよ。行くとしたら、インドかな、でも日本にいたままでも、必要なものは得られるはず」こんな会話をした後で、私が一番願う夢は何かと聞いてきたので、私は「癒し効果のあるパフォーマンスを探り、パフォーマーに戻りたい」という話をした。彼は、私の脈診だけでなく、時間をかけて全身を観察して言った。「きっと、あなたの夢は叶うよ。でも今の夢とは形を変えると思う。日本て、不思議な国だよね。マスコミが人の心理を大きく動かす。マスコミが伝えることを、多くの人が信じてしまうからだ。日本では文化が変わるときは、マスコミがそういう方向に動かすからなんだ。だから今まであり得なかったことが、一瞬で可能になったりする。マスコミに大多数が動かされるから。あなたは、人の価値観を大きく変えることをするんだと思うよ」最後のほうは、何のことやら、さっぱりわからない話。私がやりたいパフォーマンスは、マイナーもいいところなので、メインストリームから大きく外れた、とても小さな小川でしかなく、そんな大きなことをしたいと思ったこともない。そんな大きなことをする器もないし。セッションの最後、彼は、今まず私がやらなくてはいけないことを説明した。「あなたは、今、とても疲れているね。魂は、カラカラの状態だ。だから、これからまずやらなくてはいけないことは、瞑想したり、魂が喜ぶことだよ」その後私はポーランドへ。行くことは決まっていたから、ブルースさんの言葉は、ちょっとがっかりもしていたけれど、それでも、そこはあまり気にせずに。そして、ポーランドに住んでから、ブルースさんの話を聞いていて、本当に良かったと思うことになった。というのも、行く前に予定していた授業は、実際には予定されておらず、（渡ポ前のやり取りで、おかしいなあーとは思っていたけど）研究先も、先生が、「そういう気分ではないから」という普通では、あんまり許されそうもない理由で、私がワークを始められるのは、いつになるかわからないという状況。（そういう理由がまかり通るのよ。私の先生たちは、ドラマセラピー以外はみんな気まぐれな自由人）ポーランドに着いたはいいけど、私ができることは、なーんにもないことがわかった。行った先に、私の居場所がない感じ。最初私は少し焦っていた。だって、やっと念願のグロトフスキ研究所に所属して、ワークを受けようと思っていたのに！やっと夢の「癒し効果のあるパフォーマンス」を見つけるべくワークを始められる予定だったのに！海外でドラマセラピーを教えるという、素敵な経験も楽しみだったのに！でも、次の学期までの数ヶ月の間、私は何もすることがない。それまで私は日本で、すごーく忙しい日々を過ごしていた。ドラマセラピーを知ってもらうために、私がやりたい仕事をしやすくするために、と、とにかくできることをしてた結果、休みはほとんどなく、自分で自分のことを「芸能人並に忙しいわ！」と自画自賛できるほど、毎日動き回っていた。その結果、１年に１回は倒れたし、定期的に、原因不明の体の痛みに襲われていた。時間ができれば鍼にいって、なんとかもたせていた。今までとは全く違う毎日に、少しだけ戸惑いながら、いい年して仕事もしていないなんてと、何もしていない罪悪感を持ちながら、私はブルースさんの言葉を思い出した。「あなたは休息が必要です。特に、魂の休息が」その一言が思い出せたので、ポーランドに来たことは、私にはそこまで必要ではなかったという言葉も思い出し、安心した。私は、休むために、物価の安いポーランドに来られたんだ。ここならあくせく働かなくても、十分に生活できるし、必要最低限のお金は奨学金と、仕事が始まれば給料でいただけるし、ネットでできる、日本からの仕事も少しはあったので、何も心配する必要はなかった。そこから私は、魂が喜ぶことだけをし始めて、ポーランドを楽しく過ごすことができた。魂の喜びへと私の視点が変わったことで、ポーランドで受けていたワーク自体も意味合いが変わっていった。そのせいか、あんなに熱く持っていたはずの夢ともお別れすることになり、私は新たな目標が見えていた。新たな夢は文章を書くことと、声のワーク。声のワークについていえば、インドで修行をしてヨガ・オブ・ボイスを創ったシルビアと帰国してから日本で出会った。本が出せたのも、帰国後。ブルースさんの言う通りだった。だから、私はブルースさんを信じている。そして、だからこそ、ブルースさんが言ってくれた、謎の言葉も信じたくなっている。マスコミが動けば、人の心理が大きく動かせる国で、私が、何か人の価値観を変えられるようなことが本当にできるのであれば、それは、新しい結婚観や、それに伴う新しい生き方なんじゃないかなと思っている。それが女性性的生き方であり、お金や競争から自由になった生き方。常識から自由になり、自分らしく生きられる人が増えていく世界。私自身、完璧にできているわけではないけれど、私の魂が、ミッションとしてやっていきたいと願っていること。私はそんなに大きな存在ではないから、ブルースさんの言うような大きな流れを作れるとは思えないけれど、でも、結婚の意味を真剣に考える人が増えたら、魂の成長に興味を持てる人が増えたら、とても嬉しい。そしてそういう人たちとコミュニティを持って、一緒に成長していきたいなと思う。だから、私は本気で信じる。運命の人はいくつになっても現れる。結婚を願う魂はみんな、結婚の学びを一緒にするパートナーが存在する。そして結婚をして幸せになることで、地球を幸せにする人が増えていく。一緒に信じてね！長いブログお読みくださりありがとうございました！PS ブルースさんは、その後連絡先がわからなくなり、HPも閉じてしまったので、私はもう、彼の連絡先は知りません。興味のあった方、ごめんなさい。私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon
27Feb
- どこに意識を向けるかで、人生は変わるはず
  イギリスの演劇学部にいた頃、何かのエクササイズで、ペアになって、相手を観察するというワークがあった。その時、相手の髪の長さとか、服の素材とか色とかボタンとか、アクセサリーとか色々観察していたはずだったのに、髪の色と目の色を聞かれて、全然覚えていなかったことにびっくりした。日本人だと、髪の色や目の色は、そこまで大きく変わらない。だから、逆に髪の色や目の色を変えていたら、不自然な分目立つからわかりやすい。でも、もともとそこまで大きな違いがないところなので、意識を向けることをしていなかった。でも、白人の中では、髪も目も、自然にいろんな色があるのに、私のその文化的な傾向のせいで、その区別が全然とは言わないまでも、微妙なところでついていなかった。私たちはみんな、自分が気にする場所だけに意識を向けるんだなーと思う。もしも私が自分の髪の色が気になっていたら、多分観察する時には、相手の髪の色を絶対見ているはず。私たちは自分が意識しているところだけを拡大して見てしまうけど、自分が気になっていないところは、盲目の状態になっている。どうやって、この意識をうまく使うのかって、大事なことだなーと思う。嫌なことはものすごく気になっているし、そこばかり見てしまうから、問題が大きくなる。でも当たり前にあることは、特に気にも留めないので、それがあることが、素晴らしいものであっても、大して感動しない。私が髪や目に意識が向けられなかったのは、文化的な背景もあるけれど、それと同じように、私たちの社会では、いつだって、悪いことや嫌なことに目を向けるようなことが多いから、この「意識的に、いいものに目を向ける、当たり前だけど素晴らしいものに目を向ける」ということは、とても難しいと思う。意識をうまく使って、嫌なことを拡大させるのではなく、当たり前だけど大切なことの方を大きくみることができたら、私たちの人生はもっと違うものになるはずなのに。これには訓練が必要だけど、意識をうまく使えるようになりたいなぁと思う。今日もお読みくださりありがとうございました。
25Feb
- ヨーロッパの真ん中で、自分を取り戻す。
  その時私がいたのは、ヨーロッパのど真ん中、ウッチと言われるポーランドの工業都市。その場所で、私の人生には、何にも関係のない人に言われてしまった一言で、私は信じていたことに、自信を失ってしまったことがある。なぜなのか、自分が信じていることについて、誰かに反対意見を言われてしまうと、そして相手が、自信を持ってその意見を言ってくると、私は、一瞬にして揺らいでしまうことがある。相手に言われたことのほうが、正しい気がしてしまうからだ。でも。本当に相手は正しいのでしょうか？それを鵜呑みにしていいのでしょうか？自分が信じたいことを信じるために、自分をちゃんと持つために、私が体験したことをお話ししたいと思います。続きはこちらをご覧くださいね！https://happy40s.com/essay/100/
23Feb
- 手放すことってどういうことなんだ
  手放すこと。お祈りして、信じて、手放す。引き寄せの法則とかでも言われていたし、私が大好きなトーシャ・シルバーはゆだねることをエキスパートだし、手放すことって、重要な感じがするのに、難しい。手放したら結果は気にしなくなるはずなのに、結果を得るために手放すフリをしているだけなのよね。手放したはずなのに、で？いつなの？いつ願う結果が得られるの？って。手放すことは難しけれど、じゃあどうしたらいいのか？ということをYouTubeでお話ししました。よかったらご覧くださいね。チャンネル登録もぜひしていただけますようお願いいたします！
22Feb
- いろんなセラピーがあるけれど、セラピストはずっと学び成長していくことで、怪しくなくなる。
  世の中にはいろんな種類のセラピーが溢れて、「セラピスト」という職業をしている人も多いと思う。そういう〇〇セラピーは、ピンからキリまであって、中には「怪しそう」と思われるものもある。そんなことを言っている私も、長いこと怪しいセラピーをしていると思われていた。最近は、あまり営業もしなくなったし、ドラマセラピーという言葉も、活動を開始した頃の15年前と比べたら全然知名度が上がっている感じがするので、怪しいとはあまり言われなくなってきたけれど。ドラマセラピーは、頭だけで考えるのではなく、体を思い切り動かす遊びの要素をたくさん含んでいるので、子供心から遠ざかってしまった大人たちには、一見「一体何をやっているんだ」と引かれてしまうかもしれない。だから、怪しいと思われてしまうのもよくわかる。ドラマセラピーってどんなことをするんですか。という質問を、一体何回答えただろうか。ドラマセラピーの説明って、結構難しい。欧米のようにドラマワークが学校の科目にあったりすると、想像しやすい人もいるようだけれど、日本ではドラマはテレビドラマを思い出させるし、セラピーが心理療法ではなく、マッサージ的なものと理解されているから。「ドラマという道具を使った心の健康法を教えています」とか、簡単に言えたら楽なんだけど。あ、でもそれでもドラマってどういう道具なんですか？って聞かれちゃうかな。ドラマセラピーの素晴らしさをよくわかっていて、これを本当に広めたい気持ちもある私だけど、ドラマセラピーの紹介をすることに飽き飽きしてしまった時期がある。　一言で説明しても、イメージが湧きにくいから、ドラマセラピーを説明するのには時間がかかる。興味を持ってくれる場合はいいけれど、それほど興味があるわけでもなく、ただ会話の流れでついつい聞いてしまった方に答えるのはとても面倒。聞いた相手も、めんどくさそうな顔をしていることもよくある。そう言えば、後々ビジネス系セミナーを受けた時には、自己紹介をしてドラマセラピーの説明をしてみたら、18秒以内ですませなくてはいけないと言われてしまったことがある。なんなんだ、18秒って？どこから来たんだ、その数字。なんだって私たちはすぐに時間の効率ばかり考えなくちゃいけないんだ。でも人はそんなに長いこと聞きたいわけじゃないんだろうね。　ドラマセラピストになり、日本でこれをやっていくんだ、と決めた時は、どこにいくのにも自分の名刺を持って、機会があれば一生懸命説明していた。そのおかげで、いい繋がりもでき、今の私に確実につながって入るけれど、私の種まき活動はかなり効率が悪く、ほとんどの場所では、ただ忘れられていく会話の中で話していたような感じがする。いや、反対に、うるさいなあーと思われていたこともあるのかも。以前の私は一生懸命で、多分熱かったから。　本当にいろんな反応があった。「私もそれ興味あるの」なんていう、私もたじろぐ予想外の反応が来た時は、アロマセラピーと勘違いされている。それならまだいいけれど、「何でもセラピーって時代になったね〜。怪しい仕事ね〜」とバカにされたり、「そんなことで心を扱うな」と批判されることもあった。おじさん、批判するなら、私じゃなくて、アメリカの学会に言ってよ。　でも、もっと嫌だったのは、説明しても何の反応もない時。なので、明らかに興味を持っていない人に、一生懸命説明するのもだんだん説明するのが面倒になってきた。これが、私がドラマセラピーの説明に飽き飽きするようになった理由。でもそれでも、私はなるべくドラマセラピーをちゃんと伝えなくちゃいけないよな、というプレッシャーもあった。なぜなら、私は、ドラマセラピーがただの怪しいセラピーだと思われたくなかったし、自分も十分にトレーニングをしているんだと主張したかったから。　この世には、本当にいろんなセラピーが溢れている。中にはたった1日で資格も取れちゃうお手軽なセラピスト講座もあったりする。ドラマセラピストは日本ではまだ少ないけれど、ある時、たった1日か2日でドラマセラピストになれるという講座を開いている人を見つけてしまったことがある。こっちは大学院卒業してから、学会認定取るまで、全部で５年かけとんじゃ！！と怒っても、自己紹介するときは、同じ「ドラマセラピスト」になってしまうなんて、何だか納得がいかない。ドラマセラピーの親戚のアートセラピーには、ピンからキリまでいろんなアートセラピーの資格があるから、嫌な思いをしている人たちだってたくさんいたと思う。　日本で活動をし始めたばかりこの頃、私のこの怒りは、何とかセラピストを名乗る人に向かっていたことがある。だから、例えばアートセラピストと自己紹介してこられたら、どのくらいトレーニングを積んでいるのか、精神医学の知識はあるのかなどと意地悪な質問をして、相手に嫌な思いをさせていたと思う。本当は、そんなことしなくても、自分の資格に自信を持っていたら、相手がどうであろうと気にする必要なんてなかった。まだまだ私も十分に、自信も経験もなかったんだ。だから、相手にマウンティングをすることで、私はちゃんとしてますよ、と言いたかったんだと思う。いろんな何とかセラピーに、自分もドラマセラピーも汚されたくない一心で、相手を汚そうとしていたのかも。　セラピストになる人は、心に興味があり、自分でも悩むことがあったりして、その時に出会ったセラピーに救われたりして、そして自分もセラピストになろうと考えた人が多いと思う。実際私も、超がつくほどネガティブだったし、最初は何も考えずにセラピストを目指したけれど、自分がまず癒されなくちゃいけない存在だったと学びながら気づいていった。自分の心と向き合い始めると、自分がどれほど幼くて、傷ついていて、恐れているのかよくわかるものだ。そしてその自分を少しずつ成長させながら、永遠に続く学びの階段を登っていく。私が何とかセラピーに対して何とも思わなくなってきたのは、この「一生学び続ける小さな自分」をちゃんと受け止められるようになってからだと思う。そして、「いいセラピストかどうか」は、資格ではなく、その人自身で決まるのだということもわかって来たから。素晴らしいセラピストの方はみんな、自分の心を見つめる強さがあり、常に学び自分を成長させようとしている。　私自身も、この成長過程で、クライエントさんたちにも成長させてもらってきた。今思えば、あの時の介入はあまりよくなかったなーと思うこともあるし、直接クライエントさんがぶつかってきてくれることで、傷つきながらも自分の力量に気づき、それを学びに変えていった。今私が分かっていることは、私がお役に立てるクライエントさんは、私ができる範囲でしかできないということ。私にはまだそれだけの能力がなくて、お役に立てない方もたくさんいる。少しずつ自分の力が育ち、できることも増えていくんだ。そうやって考えると、たった1日でセラピストになる人も、その人が見られる方だけを対象にしていくのだろうし、彼らもその資格としては1日だけのトレーニングであっても、きっと人生で色々学んでいる。自分が完璧でもなく、今でも成長過程にあるセラピストなんだなと思えば思うほど、マウンティングしていた自分が恥ずかしくなる。でもこの余裕が、私の成長なんだとも感じる。　他のセラピストたちにマウンティングをする必要はもうないけれど、やっぱりドラマセラピーがもっとちゃんと知ってもらえるようになれるといいなあー。今日もお読みくださりありがとうございました。