皆さんこんにちは
本日は北田が担当させて頂きます
皆さんお元気でしょうか？
僕は変わらず元気に過ごしております！
家にいる時は映画を見たり筋トレをしたりと楽 しんでいます！
今日は筋トレのメリットについて話したいと思います！！
筋トレすると筋肉が増えるだけだと思ってる方をいらしゃると思うのですが他にも色々な効果があるんです！！その1つを紹介します！
冷え性が改善できるんです！！
筋肉を動かす事で毛細血管が発達して全身の血行が良くなり体が温かくしてくれる感覚にを得られるんです！！体のすみずみまで血液が運ばれて冷えていた部分を温めて冷え性が改善できるんです！！
ぜひ冷え性で悩んでいる方は筋トレをやってみて下さい！！