皆さんこんにちは😃
本日は新館が担当させて頂きます！！
皆さん元気ですかー？
相変わらずぼくは元気です💪笑笑
そして営業再開まで約1週間となりました！！
いやあーたのしみですね😊
自粛しているとどうしても座ることが多くなってしまうので、肩こり、腰痛、むくみなどが出てきてしまいます😓
立っているより座っている時の方が楽だと思われがちですが、楽だと感じるのは実は脚だけなんです❗️
座り姿勢は直立姿勢と比べ約40%近く負荷が増加し、座ること自体がストレスになってるのです💦
なので！！座りすぎたなーて思う方！！！今すぐ少しでもいいのでしっかり立ちましょう！！
立つ事でより血流が良くなるので💪💪
僕もしっかりとランニングします🏃♀️💨
そしてストレッチはマストでお願いします❗️笑笑
皆さん体調に十分気をつけてお過ごし下さい🤲