こんにちは！！
本日は、久保将人が担当いたします！😄
皆さんお元気でしょうか？
自粛生活も約1ヶ月、僕は変わらず元気に過ごしています！
毎日ランニングや普段出来なかったことをしっかりと時間を使って充実出来てます🏃♂️
いよいよ、営業再開予定も1週間後に迫っていてワクワクしてきました！
今日は姿勢の重要性について少し解説いたします😎
猫背や反腰聞いた事あると思います！
簡単に言うと日常生活で掛かる負担が偏って筋肉の緊張バランスが崩れています。
例えば、体の前面の筋肉が固まって縮むと猫背のような姿勢に近づきます！
この時、後面の筋肉は前面の筋肉に引っ張られて伸びた状態で固まっています！
これが不調の原因に繋がってしまうことも多々あります…😓
では、どうすればいいのか❓❓
簡単に言うと、
前面の固まった筋肉はストレッチ！
後面の伸びきった筋肉はエクササイズ！
少しづつバランスを整えられます👍
勿論、これだけで良くなるわけではありません。あくまで一例です！
この1ヶ月、生活は少なからず変わって身体にも何かしらの変化が起きていると思います。😨
営業再開までもう少し！！💪
日常を変える選択に「ストレッチ」はいかがですか？いつでもお待ちしています！！🔥🔥
#ドクターストレッチ #秋津 #ランニング #姿勢 #猫背
本日は、久保将人が担当いたします！😄
皆さんお元気でしょうか？
自粛生活も約1ヶ月、僕は変わらず元気に過ごしています！
毎日ランニングや普段出来なかったことをしっかりと時間を使って充実出来てます🏃♂️
いよいよ、営業再開予定も1週間後に迫っていてワクワクしてきました！
今日は姿勢の重要性について少し解説いたします😎
猫背や反腰聞いた事あると思います！
簡単に言うと日常生活で掛かる負担が偏って筋肉の緊張バランスが崩れています。
例えば、体の前面の筋肉が固まって縮むと猫背のような姿勢に近づきます！
この時、後面の筋肉は前面の筋肉に引っ張られて伸びた状態で固まっています！
これが不調の原因に繋がってしまうことも多々あります…😓
では、どうすればいいのか❓❓
簡単に言うと、
前面の固まった筋肉はストレッチ！
後面の伸びきった筋肉はエクササイズ！
少しづつバランスを整えられます👍
勿論、これだけで良くなるわけではありません。あくまで一例です！
この1ヶ月、生活は少なからず変わって身体にも何かしらの変化が起きていると思います。😨
営業再開までもう少し！！💪
日常を変える選択に「ストレッチ」はいかがですか？いつでもお待ちしています！！🔥🔥
#ドクターストレッチ #秋津 #ランニング #姿勢 #猫背